Και όμως, η πλήξη κάνει καλό - Πώς η ανία θα μπορούσε να αποδειχθεί ωφέλιμη;

Η πλήξη είναι κάτι που πολλοί από εμάς θα κάνουμε τα πάντα για να αποφύγουμε.

Γεμίζουμε το χρόνο μας με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα βιβλία και τις τηλεοπτικές εκπομπές και το καθημερινό μας πρόγραμμα με δραστηριότητες.

Όμως, η ανία ή, κοινώς, η «βαρεμάρα» δεν πρέπει πάντα να θεωρείται αρνητική.

Και αυτό γιατί, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, μπορεί στην πραγματικότητα να μας κάνει καλό – αλλά μόνο αν αξιοποιήσουμε αποτελεσματικά όλες τις δυνατότητές της.Μπορεί να μας ωθήσει προς μια θετική αλλαγή Η πλήξη τείνει να παρουσιάζεται όταν θέλουμε να ασχοληθούμε διανοητικά με κάτι, αλλά η τρέχουσα δραστηριότητα ή το περιβάλλον μας δεν μας προσφέρει το επίπεδο πρόκλησης, διέγερσης ή το νόημα που χρειαζόμαστε.

Αυτό θα μπορούσε να μας κάνει να νιώθουμε ανήσυχοι – ειδικά αν δεν ξέρουμε πώς να διορθώσουμε την κατάσταση.

Γι’ αυτό το λόγο, η ανία θα μπορούσε να μας ωθήσει προς την αλλαγή και να ενθαρρύνει την εξερεύνηση.

Πάντως, όπως εξηγούν επιστήμονες στο Conversation, για να αξιοποιήσουμε πραγματικά τη βαρεμάρα προς όφελός μας, είναι ζωτικής σημασίας να αποφύγουμε να καταφεύγουμε απλά στην επόμενη εύκολη δραστηριότητα που θα μπορούσε να αποσπάσει την προσοχή, όπως το να κοιτάζουμε στο κινητό μας, να κάνουμε αγορές στο διαδίκτυο ή να τρέξουμε στο ψυγείο για ένα σνακ.

Η θετική αλλαγή δεν προέρχεται από το να ρωτάμε «πώς μπορώ να σταματήσω να νιώθω έτσι;», αλλά από το να αναρωτηθούμε «τι σημαντικό πρέπει να κάνω στη συνέχεια;».

Το να εστιάζουμε στο να κάνουμε κάτι σημαντικό είναι το κλειδί για να μετατρέψουμε τη βαρεμάρα σε «γέφυρα» προς πιο παραγωγικές ή θετικές δραστηριότητες.document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () {lazym2();}); Αν και το τι θεωρούμε ουσιαστικό διαφέρει για τον καθένα μας, ως γενικός κανόνας, οι ουσιαστικές δραστηριότητες απαιτούν λίγη προσπάθεια, ενώ παράλληλα είναι εφικτές και μας κάνουν να νιώθουμε ότι είμαστε μέρος κάτι μεγαλύτερου από εμάς τους ίδιους.

Έτσι, αν είστε από τους ανθρώπους που απολαμβάνουν την άσκηση ή τη φύση, μια πεζοπορία αποτελεί έ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr