Γιατί μας πιάνουν περισσότερες κράμπες στα πόδια ειδικά το καλοκαίρι;

Υπολογίζεται ότι περίπου το 60% των ενηλίκων ταλαιπωρούνται από επώδυνες κράμπες στα πόδια στη διάρκεια της νύχτας.

Το ενοχλητικό σύμπτωμα επηρεάζει συνήθως τις γάμπες και τα πέλματα και σπανιότερα τα γόνατα.

Μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι κράμπες είναι πιο συχνές έπειτα από την ηλικία των 50.

powered by Rubicon Project Σύμφωνα με τον Scott Garrison, αναπληρωτή καθηγητή οικογενειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Alberta, «θα ακούσετε πολλές απόψεις, αλλά η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν ξέρει πραγματικά πού οφείλονται οι κράμπες στα πόδια».

Πιθανές αιτίες Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κράμπες οφείλονται στον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Οι πρόγονοί μας είχαν διαφορετική στάση σώματος που επέτρεπε το τέντωμα των τενόντων, κάτι που δεν ισχύει σήμερα.

Άλλοι εμπειρογνώμονες έχουν παρατηρήσει ότι όταν βρισκόμαστε στο κρεβάτι, το πόδι είναι συχνά σε θέση πελματιαίας κάμψης.

Όταν αυτό συμβαίνει για μεγάλες χρονικές περιόδους, ακόμα και οι μικρές κινήσεις των ποδιών μπορούν να προκαλέσουν κράμπα.

Έρευνα του Scott Garrison έδειξε ότι οι κράμπες των ποδιών στη διάρκεια της νύχτας είναι πιο συχνές το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα.

Αν και δεν ισχύει για όλους αυτό, η συχνότητα κορυφώνεται στα μέσα Ιουλίου και μειώνεται στα μέσα Ιανουαρίου, δείχνει η έρευνά του.

Οι μυϊκές κράμπες οφείλονται σε νευρικά προβλήματα, όχι μυϊκές διαταραχές, λέει ο Garrison.

Σχετικές εξετάσεις (ηλεκτρομυογράφημα) έχουν δείξει ότι αυτά τα νεύρα που εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τα πέλματα ενεργοποιούν τις κράμπες.

Γιατί το καλοκαίρι Η ανάπτυξη και η αποκατάσταση των νεύρων γίνονται καλύτερα το καλοκαίρι, εξαιτίας της αύξησης των επιπέδων βιταμίνης D.

Το σώμα παράγει βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο.

Όταν εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία, η οποία επιταχύνεται το καλοκαίρι, θα μπορούσε να προκληθούν κράμπες.

Σύμφωνα με άλλη θεωρία, οι άνθρωποι είναι πιο δραστήριοι και ιδρώνουν περισσότερο το καλοκαίρι από τον χειμώνα.

Η αφυδάτωση ή η σωματική άσκηση θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν κράμπες, λέει ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr