«Θέλει τρόπο» - Δέκα πανέξυπνα tips για πραγματικά υγιεινή διατροφή 12/1/2025, 08:12

Οι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν πιο υγιείς είθισται να αλλάζουν απότομα τη διατροφή τους, με αποτέλεσμα να «καίνε» την προσπάθειά τους μόλις λίγες εβδομάδες αργότερα. Μιλώντας στους New York Times, η Aimee Tritt, που διδάσκει διαιτολογία στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα στη Μινεάπολη, επισημαίνει: Αν σας έχει συμβεί αυτό, να ξέρετε ότι αποτύχατε μόνο και μόνο επειδή ο στόχος που είχατε θέσει ήταν προβληματικός. Προχωρήσατε πολύ επιθετικά». Ο ειδησεογραφικός κολοσσός ρώτησε δέκα ειδικούς στη διατροφή και παραθέτει τις συμβουλές τους, που ενδεχομένως ταιριάζουν σε διαφορετικούς ανθρώπους αλλά μέσα σε αυτές πιθανώς θα ξεχωρίσετε κάποια ή κάποιες που σίγουρα θα ήταν δυνατόν να βελτιώσουν και τη δική σας υγεία.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα όσπρια Τα όσπρια είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και μια σειρά από άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ένα φλιτζάνι φασόλια, για παράδειγμα, παρέχει περίπου 16 γραμμάρια πρωτεΐνης και φυτικών ινών, καθώς και άφθονο σίδηρο και μαγνήσιο. Επιπλέον, η έρευνα έχει δείξει ότι η αντικατάσταση του Διαβάστε περισσότερα

To λουτρό σε κρύο νερό δίνει… «φτερά» – Τι δείχνει νέα έρευνα 11/1/2025, 16:04

Γιατί ο καπνός από τις πυρκαγιές στην Καλιφόρνια είναι χειρότερος από άλλες μορφές ρύπανσης 10/1/2025, 15:20

Μεταπνευμονοϊός: Η ΕΕ παρακολουθεί τα κρούσματα HMPV εν μέσω αύξησης των λοιμώξεων σε όλη την Κίνα 10/1/2025, 08:04

Τι ισχύει για τη νόσηση των παιδιών με μεταπνευμονοϊό - Περισσότερο ανησυχούν για τη γρίπη οι ειδικοί 9/1/2025, 14:00

Τα ζαχαρούχα αναψυκτικά στο «εδώλιο» για εκατομμύρια περιπτώσεις διαβήτη και καρδιοπαθειών το χρόνο 9/1/2025, 10:08

Μεταπνευμονοϊός - Βασιλακόπουλος: Αυτή την στιγμή κινδυνεύουμε περισσότερο από την γρίπη κι όχι από τον HMPV 9/1/2025, 08:20

Λοιμώξεις: Σε έξαρση κοκτέιλ αναπνευστικών ιώσεων 9/1/2025, 06:12

Μεταπνευμονοϊός: Αρνητική η σύζυγος του 71χρονου – Προληπτικά μέτρα λαμβάνονται στο ΑΧΕΠΑ 8/1/2025, 23:52

Πανδημία: Καυτά ερωτήματα για έναν νέο εφιάλτη - Έχουμε εφόδια για μια μεγάλη κρίση; 8/1/2025, 22:04

Μεταπνευμονοϊός: Τι τονίζει ο ΕΟΔΥ για τα κρούσματα στην Ελλάδα 8/1/2025, 16:04

Τι είναι ο μεταπνευμονοϊός που ανιχνεύθηκε και στην Ελλάδα - Διευκρινίσεις ΠΟΥ 8/1/2025, 13:52

Ο πρωινός καφές προστατεύει την καρδιά και δεν διαταράσσει τον κιρκάρδιο ρυθμό και τις ορμόνες 8/1/2025, 12:44

Μεταπνευμονοϊός: Ερευνάται η πιθανότητα μετάλλαξης του ιού μετά το πρώτο κρούσμα στη Θεσσαλονίκη 8/1/2025, 11:24

Γκίκας Μαγιορκίνης για τον μεταπνευμονοϊό - «Δεν υπάρχει εμβόλιο, δεν είναι κάτι που μας ανησυχεί» 7/1/2025, 10:24

Αναρωτιέστε πότε να βάλετε το περπάτημα στη ζωή σας; - Οι ειδικοί λένε «τώρα» 6/1/2025, 07:12

Αντιβιοτικά: Εκατομμύρια ζωές σε κίνδυνο από τα ανθεκτικά μικρόβια - «Πραγματικά τρομακτικό» 5/1/2025, 16:16

Ανησυχία από την αύξηση στις αναπνευστικές λοιμώξεις - Τι συμβαίνει με τον νέο ιό στην Κίνα 5/1/2025, 11:32

ΗΠΑ: Πόσο αλκοόλ θα μπορούσε να θεωρηθεί ακίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου; 4/1/2025, 10:52

Η αστικοποίηση φέρνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου πριν τα 50 4/1/2025, 07:08

<< Νεότερα - Παλαιότερα >>

Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα