Dry January ή αλλιώς ένας μήνας αποχής από το αλκοόλ

Για πολλούς, η νέα χρονιά σημαίνει νέοι στόχοι, οι οποίοι θα μπορούσε να περιλαμβάνουν τη γυμναστική, το μαγείρεμα στο σπίτι ή την μείωση της ζάχαρης.

Αλλά για πολλούς, είναι και μια περίοδος για μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ.

Άτομα που θέλουν να ξεκινήσουν το νέο χρόνο με υγιεινές συνήθειες θα μπορούσε να ενδιαφέρονται για το Dry January.

Αποτελεί μια πρόκληση 31 ημερών καθ’ όλη τη διάρκεια των οποίων οι συμμετέχοντες δεν πρέπει να πίνουν.

Sober-curious Αν και η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνεται στη διάρκεια των εορτών όλο και περισσότεροι ενήλικες δείχνουν ενδιαφέρον για να περιορίσουν την κατανάλωσή του.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m1"); }); Το 2024, το 42% των αμερικανών ενηλίκων δήλωσαν ότι είναι sober-curious, δηλαδή σκεφτόταν τη μείωση κατανάλωσης αλκοόλ στη διάρκεια των εορτών, σύμφωνα με την εταιρεία ερευνών αγοράς Civic Science.

Αυτό το ποσοστό είναι αυξημένο εν συγκρίσει με το 33% του 2022.

Dry January: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Το Dry January ξεκίνησε το 2013 στο Ηνωμένο Βασίλειο από την φιλανθρωπική οργάνωση Alcohol Concern ως μια εκστρατεία για την ευαισθητοποίηση αναφορικά με την κατανάλωση αλκοόλ και την ενθάρρυνση των ανθρώπων να απέχουν από το αλκοόλ για έναν μήνα.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_middle_2"); }); Από τότε, η ιδέα εξαπλώθηκε σε πολλές χώρες και έχει κερδίσει δημοτικότητα σε άτομα που θέλουν να δώσουν μια «ανάσα» στον οργανισμό τους μετά τις εορτές και να επανεκκινήσουν τις υγιεινές τους συνήθειες.googletag.cmd.push(function() { googletag.display("300x250_m2"); }); Οφέλη Σωματικά οφέλη: Η αποχή από το αλκοόλ θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, την υγεία του ήπατος και να μειώσει την πίεση του αίματος.

Ψυχολογικά οφέλη: Mπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης, στην αυξημένη ενέργεια και σε λιγότερο άγχος.

Οικονομικά οφέλη: Οι άνθρωποι συνήθως εξοικονομούν χρήματα όταν δεν αγοράζουν ποτά.

Κοινωνικά οφέλη: Οι συμμετέχοντες συνειδητοποιούν ότι είναι εφικτό να κοινωνικοποιούνται...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr