Πως να γίνεις εξυπνότερος για 24 ώρες... λαχανιάζοντας

Το ότι η άσκηση προσφέρει ευεξία είναι γνωστό, όπως επίσης και ότι οι σημερινές συνθήκες αφήνουν λίγο χρόνο για αυτή την δραστηριότητα.

Πάντως, οι επιστήμονες ανακάλυψαν και άλλη μια ευεργετική λειτουργία της γυμναστικής: Όποιος την αγαπάει γίνεται εξυπνότερος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μέχρι σήμερα ήταν γνωστό ότι η άσκηση ενισχύει τη γνωστική απόδοση.

Δύο νέες νευροεπιστημονικές έρευνες όμως, δίνουν απάντηση και στην ερώτηση πόσο διαρκεί αυτή η διανοητική ευεξία, έπειτα από την άσκηση.googletag.cmd.push(function() { googletag.display(\"300x250_m1\"); }); Ομάδα επιστημόνων από το University College του Λονδίνου τοποθέτησε σε 76 άτομα άνω των 50 χρόνων καταγραφέα δραστηριότητας για οκτώ ημέρες κάνοντάς τους γνωστικά τεστ κάθε μέρα.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Δείχνουν ότι τα αποτελέσματα της άσκησης που ενισχύουν τη νοημοσύνη είναι πιο ζωντανά από ό,τι υποψιάζονταν οι επιστήμονες.

Ασκηθείτε σήμερα και ο εγκέφαλός σας ωφελεί αύριο και αύριο και αύριο»googletag.cmd.push(function() { googletag.display(\"300x250_middle_2\"); }); «Τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι τα οφέλη της βραχυπρόθεσμης μνήμης της σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσε να διαρκέσουν περισσότερο από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως, πιθανώς την επόμενη μέρα αντί για λίγες μόνο ώρες έπειτα από την άσκηση», ήταν το σχόλιο που έκανε η συν-συγγραφέας της μελέτης Mikaela Bloomberg.googletag.cmd.push(function() { googletag.display(\"300x250_m2\"); }); Το Bloomberg τονίζει ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα με περισσότερους συμμετέχοντες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα, αλλά τα αρχικά ευρήματα ενισχύουν την υπόθεση για την εξεύρεση χρόνου για κάποια φυσική κατάσταση στις διακοπές.

Παραπάνω από 24 ώρες Τα αποτελέσματα αυτά επιβεβαιώνονται και από άλλη μελέτη στο PLOS Biology αναφορικά με τις ψυχικές επιπτώσεις των παραγόντων του τρόπου ζωής, η οποία μάλιστα προχωράει ακόμα παραπέρα, υποδηλώνοντας ότι οι επιπτώσεις της άσκησης στον εγκέφαλο διαρκούν πολύ περισσότερο από μια μέρ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow