ΚΑΙΡΟΣ · LIVE22.1°CΣχεδόν αίθριος43% υγρασίαLive cam Αστεροσκοπείο Πεντέλης
ΑΡΧΙΚΗ
ΕΛΛΑΔΑΚΟΣΜΟΣΕΠΙΣΤΗΜΗ-ΥΓΕΙΑΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΚΑΙΡΟΣΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΑΑ.Π.Ε.ΑΘΛΗΤΙΚΑΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑΤΟΠΙΚΑTV ΤΑΙΝΙΕΣΧΡΗΣΙΜΑVIDEOSVIDEO NEWSDRONE VIDEOSΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
pentelikonews.gr Επιστήμη - Υγεία
Διαβάστε τις ειδήσεις μας μέσω RSS Βρείτε μας στο Facebook Βρείτε μας στο Google Plus Ακολουθήστε μας στο Twitter Επισκεφθείτε το κανάλι μας στο YouTube

ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Κοινοποίηση στο Facebook

Τι έκανε μια 60χρονη και μείωσε τη βιολογική της ηλικία στα… 35

Ημερομηνία: · Εμφανίσεις: 127



Πως μπορεί μια γυναίκα που πέρασε την εμμηνόπαυση να θα μπορούσε να χορεύει ολόκληρη νύχτα, να έχει τη δύναμη… βοδιού και να έχει ενέργεια για τον γάμο της, τα παιδιά της και τη δουλειά της; Αυτό ακριβώς συμβαίνει στην 60χρονη Τίνα Γουντς, διευθύντρια της βρετανικής εταιρείας Business for Health in London, που δραστηριοποιείται σε ζητήματα προληπτικής υγείας.

Οι εξετάσεις που έκανε στα 60α γενέθλιά της, πρόσφατα, έδειξαν ότι το μυαλό της είναι σαν μιας 34χρονης, η υγεία της καρδιάς της και ο μεταβολισμός της είναι 45χρονης.

Κάνοντας το τεστ GlycanAge –που είναι ένα τσιμματάκι δακτύλου- συνειδητοποίησε ότι μόλις σε 4 χρόνια μείωσε μείωσε τη βιολογική της ηλικία κατά μια 10ετία.

Όλα είχαν αρχίσει πριν από λίγα χρόνια όταν πήρε την απόφαση να αλλάξει τον τρόπο που ζει.

«Ήμουν στη μέση της εγκατάλειψης του εταιρικού κόσμου, έβλεπα τα παιδιά μου να μπαίνουν στην ενηλικίωση και ξεκινούσα τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης» όπως λέει ίδια στο Business Insider.

Έτσι, «αποφάσισα ότι αυτή θα ήταν μια καλή στιγμή για να ξεκινήσω μια πολύ απλή -αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική- αναζήτηση μακροζωίας».

Δίχως να δαπανήσει έναν πακτωλό χρημάτων, όπως κάνουν πολλοί που τους πιάνει κρίση ηλικίας, ακολούθησε τέσσερα βασικά βήματα.

Συμπληρώματα διατροφής Όπως πολλοί άνθρωποι που ψάχνουν μακροζωία, φροντίζει να καταναλώνει λίγη βιταμίνη D κάθε μέρα, και μετά υπάρχει Β12, ωμέγα-3 και κολλαγόνο για τις αρθρώσεις της, που σίγουρα δεν είναι όμως παλιά.

Για ασβέστιο, καταναλώνει ελβετικό τυρί -όταν δεν νηστεύει- καικαταβάλει προσπάθεια να δίνει προτεραιότητα στη διατροφή πρωτεϊνών όπως το κοτόπουλο και το ψάρι, καθώς και πολλά φυτά.

Τρώει φακές και τσιμπολογεί ξηρούς καρπούς, αποφεύγοντας γενικά τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα.

Περιορισμός θερμίδων Τέσσερις ημέρες την εβδομάδα επιμένει στο να τρώει μόνο ένα γεύμα την ημέρα, αν και δεν το καταφέρνει πάντα, κάτι που το θεωρεί ένα από τα μεγάλα κλειδιά για μια υγιή γήρανση.

Είναι κάτι που το συνέστησε και ο ειδικός μακροζωϊας, ο γιατρός Nir Barzilai λέγοντάς της ότ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr
Μείνετε σε επαφή μαζί μας:
Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook
Στο Twitter:
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
Επιπλέον 100 εκατ. ευρώ προς συμψηφισμό για το επενδυτικό clawback στις φαρμακευτικές
16/9/2026, 07:12
Ο μεταστατικός καρκίνος ενός παιδιού 3 ετών εξαφανίστηκε μετά από δύο δόσεις πειραματικής θεραπείας
15/9/2026, 14:04
Η πρόληψη στην υγεία θα μπορούσε να καθυστερήσει τις ακριβές θεραπείες
15/9/2026, 07:08
Αιματολόγοι: Επικίνδυνες οι αναγεννητικές θεραπείες χωρίς τεκμηρίωση
12/9/2026, 07:12
Εταιρεία αναγεννητικής ιατρικής: Δεν είναι εγκεκριμένες όλες οι θεραπείες που διαφημίζονται
11/9/2026, 09:04
Επένδυση η υγεία με χρηματοδότηση της καινοτομίας
11/9/2026, 07:16
Αυτοκτονία και πρόληψη - Τα «αόρατα» ίχνη που δεν πρέπει να αγνοούμε
11/9/2026, 06:16
Όπου φύγει, φύγει από το ΕΣΥ για γιατρούς και υγειονομικούς
10/9/2026, 09:12
Πώς το φάρμακο για τον καρκίνο του μαστού αλλάζει την αξιολόγηση της καινοτομίας
10/9/2026, 07:36
Εθελοντές έφαγαν πελτέ ντομάτας επί 3 μήνες: οι σαρώσεις του εγκεφάλου τους άλλαξαν
9/9/2026, 11:16
Ο ΠΟΥ δημοσιεύει νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τη μείωση των κρουσμάτων άνοιας κατά 45%
8/9/2026, 20:54
Μία μόνο επιπλέον ώρα αδιάκοπης καθιστικής θέσης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με μελέτη
8/9/2026, 17:03
Το μπλοκάρισμα ενός μόνο ανοσοποιητικού σήματος έκανε ηλικιωμένα ποντίκια να συμπεριφέρονται σαν νεαρά
8/9/2026, 17:00
Ένας στους τρεις ενήλικες δεν κινείται όσο χρειάζεται
8/9/2026, 07:28
Πάνω από 50 εκατ. το κόστος των φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας
8/9/2026, 07:16
Περισσότερα θέματα στην κατηγορία "Επιστήμη - Υγεία"
ARTICLES
 · Fitch keeps France's credit rating at A+ with a stable outlook
· How the EU will help popular tourist destinations limit short-term rentals
· New York: Police fatally shoot 49-year-old woman after she stabbed passers-by
· A quantum battery that charges faster as it grows
· Who is this 17-year-old "Superman of the forests" putting out fires in Indonesia?
· Hospitalized King of Norway sees his health worsen because of a blood disease
· Large study links breakfast timing to lifespan
· Sugary drinks linked to stomach cancer for the first time
· Bad weather in Portugal: Reconstruction coordinator admits full recovery is unlikely
· What to eat before bed for better and deeper sleep
VIDEO NEWS

ΟΜΟΡΦΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΞΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
ΚΑΙΡΟΣ LIVE

Σχεδόν αίθριος · 22.1 °C · 43%
Περισσότερα >>
TV - ΟΙ ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Περισσότερα
DOWNLOADS
- Περισσότερα >
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΣΕΙΣΜΩΝ

Live γραφική ενημέρωση για τους σεισμούς στην Ελλάδα
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα:
· Θεσσαλονίκη
· Καλαμάτα
· Λουτράκι
· Λίμνη Στράτου
· Αγρίνιο
· Τρίκαλα
· Μετέωρα
» Περισσότερα


Ειδήσεις



Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων



Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr
Privacy Policy and Cookie Policy - Πολιτική απορρήτου και cookies