|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  1.5 °C
 70%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
«Shinrin-yoku»: To ιαπωνικό μυστικό της ευτυχίας
Ημερομηνία: 19/7/2024, 10:28 - Εμφανίσεις: 127 
Όλοι γνωÏίζουμε πόσο καλά νιώθουμε όταν είμαστε στη φÏση. Οι ήχοι των ζώων, το άÏωμα των λουλουδιών, το φως του ήλιου ανάμεσα στα φÏλλα, ο φÏÎσκος, καθαÏός αÎÏας, όλα αυτά μας χαÏίζουν μια αίσθηση ηÏεμίας και χαλάÏωσης. Η επαφή με τη φÏση μειώνει το στÏες και μας βοηθά να σκεφτοÏμε πιο καθαÏά. Μας επαναφÎÏει τη διάθεση, μας δίνει πίσω την χαμÎνη μας ενÎÏγεια, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί. Î‘Ï…Ï„Î¿Ï Ï„Î¿Ï… είδους η θεÏαπεία στην Ιαπωνία λÎγεται «shinrin-yoku». «Shinrin» σημαίνει «δάσος» και «yoku» σημαίνει «λουτÏό». Το «shinrin-yoku» δηλαδή σημαίνει «μπάνιο στο δάσος». Η εν λόγω Ï€Ïακτική δεν αφοÏά την άσκηση, την πεζοποÏία, το τζόκινγκ κτλ. ΑφοÏά απλά το να είμαστε στη φÏση και να συνδεόμαστε μαζί της μÎσω των αισθήσεών μας, την ÏŒÏαση, την ακοή, τη γεÏση, την όσφÏηση και την αφή. Το «shinrin-yoku» είναι σαν μια γÎφυÏα. «Ανοίγοντας» τις αισθήσεις μας, γεφυÏώνεται το χάσμα Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Î¿Ï… ÎµÎ±Ï…Ï„Î¿Ï Î¼Î±Ï‚ και του Ï†Ï…ÏƒÎ¹ÎºÎ¿Ï ÎºÏŒÏƒÎ¼Î¿Ï…. ΠοτΠδεν ήμασταν τόσο μακÏιά από τη φÏση όσο σήμεÏα ÎœÎχÏι το 2050, το 66% του παγκόσμιου Ï€Î»Î·Î¸Ï…ÏƒÎ¼Î¿Ï Ï€ÏοβλÎπεται να ζει σε πόλεις. Όπως Ï€ÏοκÏπτει από μελÎτη μάλιστα, ο μÎσος ΑμεÏικανός ξοδεÏει το 93% του χÏόνου του σε εσωτεÏικοÏÏ‚ χώÏους. Τα καλά νÎα είναι ότι ακόμα και λίγος χÏόνος στη φÏση θα μποÏοÏσε να Îχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας. ΜποÏεί να μας βοηθήσει να αποσυνδεθοÏμε από την τεχνολογία και να επιβÏαδÏνουμε. Îα μας φÎÏει στην παÏοÏσα στιγμή και να μας απαλλάξει από το άγχος. ΠολυάÏιθμες ÎÏευνες Îχουν δείξει ότι το «shinrin-yoku» Îχει πολλά οφÎλη για την υγεία. Î ÏŽÏ‚ θα εφαÏμόσεις το «shinrin-yoku» Î Ïώτα, βÏείτε το πεÏιβάλλον που θα επισκεφθείτε. Ιδανικά, απενεÏγοποιήστε το τηλÎφωνο και πεÏπατήστε αÏγά. Αφήστε το σώμα σας να είναι ο οδηγός σας. ΑκοÏστε Ï€Î¿Ï Î¸Îλει να σας πάει. Ακολουθήστε τις μυÏωδιÎÏ‚ και πάÏτε το χÏόνο σας. Δεν Îχει σημασία να φτάσετε κάπου. ΑπολαÏστε τους ήχους και τις εικόνες. Αφήστε τη φÏση να μπει μÎσα σας μÎσω όλων σας των αισθήσεων. ΑκοÏστε τα πουλιά να Ï„ÏαγουδοÏν και το αεÏάκι να θÏοÎζει στα φÏλλα των δÎντÏων. Κοιτάξτε τα διαφοÏετικά χÏώματα... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr