Μυαλό: Έχουν τα νυχτοπούλια πιο… κοφτερό;

Προσωπικά, μου αρέσει να κοιμάμαι νωρίς.

Νιώθω πως ξεκουράζομαι καλύτερα και μπορώ να αποδώσω περισσότερο την επόμενη μέρα.

Με εξαίρεση κάποια καλοκαιρινά βράδια που η ώρα με παρέα θα μπορούσε να περάσει χωρίς να το καταλάβεις.

Δεν είμαστε όμως προφανώς όλοι ίδιοι.

Υπάρχουν και εκείνοι που συνηθίζουν να το ξενυχτάνε είτε από επιλογή είτε λόγω δουλειάς.

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη που εξέτασε το μυαλό και των με και των δε; Ερευνητές, με επικεφαλής ακαδημαϊκούς από το Imperial College στο Λονδίνο, δήλωσαν ότι πολλές έρευνες έχουν εξετάσει τη διάρκεια του ύπνου και τη σχέση της με τις γνωστικές ικανότητες αλλά λίγα πράγματα είναι γνωστά για τη σχέση μεταξύ χρονότυπου και γνωστικής λειτουργίας.

Ο χρονότυπος αναφέρεται στη βιολογική προδιάθεση ενός ατόμου να κοιμάται μια συγκεκριμένη ώρα στη διάρκεια μιας περιόδου 24 ωρών.

Έτσι έχουμε τους λεγομένους πρωινούς και αντίστοιχα βραδινούς τύπους.

Στην προσπάθειά τους να ρίξουν φως στο εν λόγω ζήτημα, οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα για σχεδόν 27.000 άτομα τα οποία κατηγοριοποιήθηκαν ως «πρωινά», «βραδινά» ή «ενδιάμεσα», ούτε δηλαδή αμιγώς πρωινοί τύποι ούτε βραδινοί.

Τα άτομα που έδωσαν το \'παρών\' στη μελέτη υποβλήθηκαν σε τεστ που διερευνούσαν τη νοημοσύνη, τις δεξιότητες συλλογισμού, τους χρόνους αντίδρασης και τη μνήμη τους.

Ακολούθως, οι ερευνητές συνέκριναν πόσο καλά οι συμμετέχοντες απέδωσαν σε αυτά τα τεστ με την αυτοαναφερόμενη διάρκεια του ύπνου τους καθώς και την ποιότητά του.

Έχουν τα νυχτοπούλια πιο κοφτερό μυαλό; Οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ φάνηκε να έχουν τις καλύτερες επιδόσεις στις δοκιμές, γεγονός που επαληθεύει άλλες παλαιότερες έρευνες.

Αποκαλύφθηκε επίσης ότι οι ξενύχτηδες και εκείνοι που χαρακτηρίστηκαν ως «ενδιάμεσοι» είχαν «ανώτερη γνωστική λειτουργία».

H επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, Δρ Ρέιχα Γουέστ, δήλωσε: «Η μελέτη μας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ενήλικες που είναι πιο δραστήριοι το βράδυ έτειναν να επιτυγχάνουν υψηλότερα αποτελέσματα στα γνωστικά τεστ από ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow