|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  2.5 °C
 65%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70
Ημερομηνία: 3/7/2024, 09:20 - Εμφανίσεις: 85 
Τη στενή σχÎση Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Î·Ï‚ διατÏοφής στη μÎση ηλικία και της υγιοÏÏ‚ γήÏανσης αποκαλÏπτει μελÎτη του ΧάÏβαÏντ, που παÏουσιάστηκε στο ετήσιο συνÎδÏιο της ΑμεÏικανικής ΕταιÏείας ΔιατÏοφής «NUTRITION 2024» στο Σικάγο. Η ÎÏευνα βασίστηκε σε δεδομÎνα για πάνω από 106.000 άτομα για πεÏίοδο 30 χÏόνων. Οι συμμετÎχοντες ήταν τουλάχιστον 39 χÏόνων και χωÏίς χÏόνιες ασθÎνειες κατά την ÎναÏξη της μελÎτης και παÏείχαν πληÏοφοÏίες για τη διατÏοφή τους μÎσω εÏωτηματολογίων κάθε Ï„ÎσσεÏα χÏόνια. Τι σημαίνει υγιής γήÏανση; Όπως εντόπισαν οι εÏευνητÎÏ‚, οι άνθÏωποι που ακολουθοÏσαν υγιεινή διατÏοφή από την ηλικία των 40 χÏόνων και μετά, είχαν 43-84% πεÏισσότεÏες πιθανότητες να Îχουν μια υγιή γήÏανση στην ηλικία των 70 χÏόνων σε σÏγκÏιση με εκείνους που δεν Îκαναν υγιεινή διατÏοφή. Ως υγιή γήÏανση οÏίζεται όχι μόνο η απουσία ασθενειών, αλλά και η ικανότητα να ζοÏμε ανεξάÏτητα και να απολαμβάνουμε μια καλή ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνουμε, οπότε συμπεÏιλαμβάνει τη σωματική υγεία, τη γνωστική λειτουÏγία και την ψυχική υγεία. ΔιατÏοφή: Τι Ï€ÏÎπει να πεÏιλαμβάνει Όσον αφοÏά στα Ï„Ïόφιμα, εντοπίστηκε ότι η υψηλότεÏη Ï€Ïόσληψη φÏοÏτων, λαχανικών, δημητÏιακών ολικής άλεσης, ξηÏών καÏπών, οσπÏίων, γαλακτοκομικών Ï€Ïοϊόντων χαμηλών λιπαÏών και ακόÏεστων λιπαÏών συνδÎθηκε με μεγαλÏτεÏες πιθανότητες υγιοÏÏ‚ γήÏανσης, ενώ η υψηλότεÏη Ï€Ïόσληψη Ï„Ïανς λιπαÏών, νατÏίου, κόκκινου και επεξεÏγασμÎνου κÏÎατος σχετίστηκε με χαμηλότεÏες πιθανότητες υγιοÏÏ‚ γήÏανσης. Η Ανν-Ζιλί ΤεσιÎ, μεταδιδακτοÏική συνεÏγάτιδα στη Σχολή Δημόσιας Υγείας TH Chan του ΧάÏβαÏντ, η οποία εξÎθεσε τα ευÏήματα της ÎÏευνας, σημειώνει ότι Îνα εÏÏημα που ξεχώÏισε ήταν η συσχÎτιση Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Î·Ï‚ υγιοÏÏ‚ γήÏανσης και της πλανητικής δίαιτας, η οποία δίνει Îμφαση στα φÏοÏτα, τα λαχανικά, τα δημητÏιακά ολικής άλεσης, τις φυτικÎÏ‚ Ï€ÏωτεÎνες και τα υγιεινά λίπη. Η διατÏοφή αυτή συνδÎθηκε με 68% μεγαλÏτεÏη πιθανότητα υγιοÏÏ‚ γήÏανσης και η μεσογειακή διατÏοφή με 67% μεγαλÏτεÏη πιθανότητα υγιοÏÏ‚ γήÏανσης εν συγκÏίσει με όσους δεν ακολουθοÏσαν υγιεινή διατÏοφή. πηγή: Α... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr