Selfcare Sunday: Πώς θα φτιάξετε την δική σας τέλεια Κυριακή

Η Κυριακή για πολλούς είναι η ωραιότερη μέρα της εβδομάδας.

Είναι η στιγμή που αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας, την οικογένειά σας, αλλά και τους φίλους σας.

Πότε ήταν, όμως, η τελευταία φορά που την απολαύσατε πραγματικά; Χωρίς να αγχωθείτε για τη Δευτέρα που πλησιάζει σιγά-σιγά; Εάν δε θυμάστε, είστε στο κατάλληλο άρθρο, αφού παρακάτω θα σας δείξουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τις Κυριακές… ολόδικές σας, χωρίς άγχος, αλλά με αστείρευτη ανεμελιά.

Κάντε… επανεκκίνηση Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πώς περνάτε συνήθως τις Κυριακές σας.

Εντοπίστε τι δεν λειτουργεί για εσάς και αλλάξτε το.

Κάντε μια επανεκκίνηση, φροντίστε τον εαυτό σας και προετοιμαστείτε για μια πετυχημένη εβδομάδα, ό,τι κι αν αυτή περιλαμβάνει.

Σκεφτείτε την ιδανική για εσάς Κυριακή Σε έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα θέλατε να περνάτε τις Κυριακές σας; Περνάτε τη μέρα σας τακτοποιώντας και τρέχοντας στις δουλειές σας ή χαλαρώνετε στον καναπέ με ένα βιβλίο; Αφιερώνετε χρόνο για τους φίλους και την οικογένειά σας ή χρειάζεστε χρόνο μόνο για εσάς; Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειρευτεί χωρίς όρια και ανακαλύψτε τι ανεφοδιάζει το «ρεζερβουάρ» σας και τι θέλετε να κάνετε τις Κυριακές σας, για να νιώσετε πιο ανανεωμένοι/ες για τη νέα εβδομάδα.

Το να αφήσετε ελεύθερο το μυαλό σας θα μπορούσε να σας δώσει μια νέα προοπτική κι ένα πολύ αναγκαίο διάλειμμα από όλα τα «πρέπει» που θα ήταν δυνατόν να σας κρατήσουν πίσω από μια ρουτίνα που σας εξυπηρετεί.

Λίγο journaling θα βοηθήσει.

Πάρτε το ημερολόγιό σας και γράψτε ποια είναι η ιδανική για εσάς Κυριακή.

Επαναπρογραμματίστε τις υποχρεώσεις σας Τώρα που ξέρετε τι δε λειτουργεί για εσάς κι έχετε μια εικόνα της ιδανικής Κυριακής, ήρθε η ώρα να τσεκάρετε τις υποχρεώσεις σας.

Μπορεί να έχετε ανακαλύψει ότι αφιερώνετε πολύ χρόνο σε δουλειές και όχι αρκετό χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας, ή το αντίστροφο.

Αποφασίστε ποιες είναι οι υποχρεώσεις που πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε σε μια Κυριακή και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να μεταφέρετε τις πιο ασήμαντες εργασ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow