|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  3.5 °C
 66%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Κάνετε δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα; - Οι λόγοι που αποτυγχάνει και το «μυστικό» του αδυνατίσματος
Ημερομηνία: 11/6/2024, 16:40 - Εμφανίσεις: 48 
Είναι η εποχή που οι πεÏισσότεÏοι άνθÏωποι δοκιμάζουν διάφοÏες δίαιτες για να χάσουν τα πεÏιττά κιλά του χεμώνα και να βγουν στην παÏαλία, με την είκονα του σώματος που ονειÏεÏονται. Οι δίαιτες όμως συχνά αποτυγχάνουν και ο διατÏοφολόγος Κωνσταντίνος ΖεÏβός ÎÏχεται να αναλÏσει τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό, καθώς και πώς θα διαχειÏιστοÏμε σωστά το σωματικό μας βάÏος. Με τα Ï€ÏογÏάμματα δίαιτας «θÎτουμε τον εαυτό μας σε μία συνειδητή πείνα» τονίζει ο διατÏοφολόγος κ. ΖεÏβός Όπως εξηγεί ο διατÏοφολόγος, οι ÎÏευνες δείχνουν ότι οι άνθÏωποι που ακολουθοÏν δίαιτες για να χάσουν βάÏος μετά από κάποια χÏόνια ανακτοÏν πίσω όλα τα κιλά, ενώ μάλιστα το 1/3 εξ αυτών συνήθως λαμβάνει πεÏισσότεÏα κιλά από ÏŒ,τι Ï€Ïιν. «Οι δίαιτες πολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚ αποτυγχάνουν γιατί σχετίζονται με το σώμα μας και όχι την ψυχή και το μυαλό», σημειώνει ο κ. ΖεÏβός και πÏοσθÎτει: «ΆνθÏωποι που επαναλαμβάνουν δίαιτες υιοθετοÏν τον Ï„Ïόπο σκÎψης εκείνων που Îχουν κάποια διατÏοφική διαταÏαχή». Î Ïόκειται ουσιαστικά για μία Ï€Ïακτική κατά την οποία θÎτουμε τον εαυτό μας σε μία συνειδητή πείνα, νιώθωντας φυλακισμÎνοι μÎσα σε μία διαδικασία που δεν είναι ευχάÏιστη οÏτε για το σώμα οÏτε για την ψυχή, ενώ τα συναισθήματα που κυÏιαÏχοÏν είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος και η κατάθλιψη. ΠαÏάλληλα, οι μεταβολÎÏ‚ στα επίπεδα του σακχάÏου οδηγεί συχνά σε υπεÏφαγικά επεισόδια. Το «μυστικό» για μια σωστή σχÎση με τη διατÏοφή Και ποιος είναι τελικά ο ιδανικός Ï„Ïόπος για να αποκτήσουμε την ιδανική εικόνα που θÎλουμε και την σωστή σχÎση με τη διατÏοφή; Η Ï€Ïόταση του διατÏοφολόγου Κωνσταντίνου ΖεÏÎ²Î¿Ï ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ η εξής: «Για να διαχειÏιστοÏμε το σωματικό βάÏος θα ήταν καλό να ακολουθήσουμε τα βήματα μια ενσυνείδητης διατÏοφής. Îα αÏχίσουμε να αναγνωÏίζουμε τα συναισθήματα της πείνας και του κοÏεσμοÏ. Είναι μία διαδικασία αυτοβελτίωσης που δεν τελειώνει ποτÎ, όπως τελειώνει Îνα Ï€ÏόγÏαμμα διατÏοφής».... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr