|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Ασθενής βροχή  4 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Burnout: Ποια είναι τα συμπτώματά του και ποια η διαφορά από την κατάθλιψη
Ημερομηνία: 29/5/2024, 23:28 - Εμφανίσεις: 64 
Σε κάποια φάση της ζωής μας, όλοι Îχουμε νιώσει εξάντληση, λÏπη και ευεÏεθιστότητα. Αν τα συναισθήματα και οι αισθήσεις αυτÎÏ‚ επιμÎνουν για παÏατεταμÎνα χÏονικά διαστήματα, θα μποÏοÏσε να είναι δÏσκολο να διακÏίνει κανείς τί ακÏιβώς είναι αυτό που βιώνει και τί χÏειάζεται να κάνει για να το αντιμετωπίσει. Πόσο μάλλον, όταν αÏκετά από τα συμπτώματα του burnout και της κατάθλιψης είναι, πολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚, κοινά: απώλεια ενδιαφÎÏοντος για Ï€Ïάγματα που συνήθως μας άÏεσαν, συνεχής συναισθηματική εξάντληση, αίσθηση ÎºÎµÎ½Î¿Ï Î® απόγνωσης. Ευτυχώς, μποÏοÏμε πάντα ν’ ανατÏÎξουμε στους ειδικοÏÏ‚ που μας παÏαθÎτουν τα χαÏακτηÏιστικά του burnout και εξηγοÏν την -ειδοποιό- διαφοÏά του από την κατάθλιψη. Τι είναι το burnout “Όταν βιώνουμε burnout, νιώθουμε ότι χάνουμε αÏγά και σταθεÏά την ενÎÏγεια μας σε μία παÏατεταμÎνη, γεμάτη άγχος πεÏίοδο ενώ παÏάλληλα αισθανόμαστε υπεÏφοÏτωμÎνοι και πελαγωμÎνοι†σÏμφωνα με την ψυχοθεÏαπεÏÏ„Ïια και συγγÏαφÎα Bridgit Dengel Gaspard. “Για να το θÎσουμε πιο απλά, το burnout είναι εξάντληση. Îιώθεις καταβεβλημÎνος και δεν Îχεις την αντοχή για τίποτα παÏαπάνω από το να βγάλεις τη μÎÏα. Όταν τα Ï€Ïάγματα είναι Ï€Ïαγματικά άσχημα, δεν μποÏείς καν να σηκωθείς από το κÏεβάτι σου†εξηγεί. ΠαÏόλο που το burnout σχετίζεται κυÏίως με την εÏγασία, η Gaspard τονίζει πως δεν πεÏιοÏίζεται μόνο στα επαγγελματικά πεÏιβάλλοντα. Οι άνθÏωποι που Ï€ÏοσφÎÏουν φÏοντίδα σε μÎλη της οικογÎνειας συχνά παλεÏουν επίσης με αυτό. Συνήθως, μπαίνει -αÏχικά- αθόÏυβα στη ζωή μας και αναπτÏσσεται σταδιακά. Έτσι, θα μποÏοÏσε να μην αντιληφθείς καν ότι οδεÏεις Ï€Ïος το burnout παÏά μόνο όταν Îχει ήδη ξεκινήσει να εκδηλώνεται. Η Gaspart εξηγεί πως όταν φτάσεις σε αυτό το σημείο, αυτό που Ï€Ïαγματικά χÏειάζεσαι είναι ξεκοÏÏαση. Αν για κάποιους λόγους οι συνθήκες δεν το επιτÏÎπουν, ενδÎχεται να πυÏοδοτηθοÏν συναισθήματα αδυναμίας και απελπισίας που ενισχÏουν το burnout, δημιουÏγώντας Îναν φαÏλο κÏκλο. Τα συμπτώματα του burnout ΣÏμφωνα με την ψυχοθεÏαπεÏÏ„Ïια LaQuita McNickles, τα συμπτώματα του burnout εκδηλώνον... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
13:08 Αναχωρεί για το ματς με τη Μακάμπι ο Παναθηναϊκός – Τι ισχύει με τον τραυματισμό του Κέντρικ Ναν
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr