|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Ασθενής βροχή  4 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Αυτή είναι η άσκηση που θα μπορούσε να επιβραδύνει τα γηρατειά - Μην ανησυχείτε δεν είναι το τρέξιμο!
Ημερομηνία: 28/5/2024, 10:12 - Εμφανίσεις: 52 
Είστε Îτοιμοι να καλωσοÏίσετε τις Ï€Ïώτες Ïυτίδες στο Ï€Ïόσωπό σας, το ζάÏωμα και τη χαλάÏωση στο δÎÏμα σας και τις Ï€Ïώτες γκÏίζες Ï„Ïίχες; Εάν όχι, τότε μάλλον Ï€ÏÎπει να αÏχίσετε να γυμνάζεστε και πιο συγκεκÏιμÎνα να κάνετε την άσκηση που γιατÏός αποκάλυψε ότι επιβÏαδÏνει τη γήÏανση. Στο podcast του BBC με τίτλο Just One Thing, ο Dr Michael Mosley μίλησε για τα πιθανά οφÎλη της Hatha yoga. Το αμεÏικάνικος ιστότοπος Healthline την πεÏιγÏάφει ως «Îναν ÏŒÏο ομπÏÎλα για να πεÏιγÏάψει πολλÎÏ‚ από τις πιο κοινÎÏ‚ μοÏφÎÏ‚ γιόγκα που διδάσκονται στη ΔÏση σήμεÏα», η οποία Ï€ÏοβλÎπει ότι οι συμμετÎχοντες κινοÏν το σώμα τους «αÏγά» αλλά «σκόπιμα» με στάσεις που «πÏοκαλοÏν τη δÏναμη και την ευλυγισία», ενώ παÏάλληλα εστιάζουν στη «χαλάÏωση και την ενσυνειδητότητα» μÎσω «ελεγχόμενης αναπνοής και στάσης». ΈÏευνες δείχνουν ότι το να κάνεις τακτικά γιόγκα θα μποÏοÏσε να μειώσει τη χÏόνια φλεγμονή —η οποία συνδÎεται με τις καÏδιακÎÏ‚ παθήσεις και τον καÏκίνο Î ÏŽÏ‚ επιβÏαδÏνει τη γήÏανση Ο Dr Mosley επισήμανε ότι οι πεÏισσότεÏοι Ï„Ïποι γιόγκα «πεÏιλαμβάνουν σωματικÎÏ‚ στάσεις, Îλεγχο της αναπνοής και διαλογισμό», οι οποίες όταν γίνονται «τακτικά» «φαίνεται ότι μειώνουν τη χÏόνια φλεγμονή, γεγονός που θα μποÏοÏσε να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους, και κάποιες συναÏπαστικÎÏ‚ νÎες ÎÏευνες δείχνουν ότι θα μποÏοÏσε να σας ωφελήσει ακόμα και σε κυτταÏικό επίπεδο». Και Ï€Ïόσθεσε: «ΥπάÏχουν κάποιες Ï€Ïαγματικά ενδιαφÎÏουσες ÎÏευνες που δείχνουν ότι το να κάνεις τακτικά γιόγκα θα μποÏοÏσε να μειώσει τη χÏόνια φλεγμονή —η οποία συνδÎεται με τις καÏδιακÎÏ‚ παθήσεις και τον καÏκίνο— και επίσης το να κάνεις γιόγκα θα μποÏοÏσε να ενισχÏσει τη διάθεσή σου, γεγονός που θα μποÏοÏσε να σε βοηθήσει με τα κίνητÏα και να σε ωθήσει σε άλλους τομείς δÏαστηÏιότητας». ΣυναÏπαστική νÎα ÎÏευνα Ο Dr Mosley δήλωσε ότι υπάÏχουν θεωÏίες ότι «η γιόγκα μποÏεί επίσης να ενισχÏσει τη λειτουÏγία των μιτοχονδÏίων μας» – τις μονάδες μÎσα στα κÏτταÏά μας που «μας παÏÎχουν ενÎÏγεια». Η καθηγήτÏια Rima Dada, από το All India Institute of Medic... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
13:08 Αναχωρεί για το ματς με τη Μακάμπι ο Παναθηναϊκός – Τι ισχύει με τον τραυματισμό του Κέντρικ Ναν
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr