|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Ασθενής βροχή  6.5 °C
 72%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Θερμίδες: Πώς θα τις μειώσετε χωρίς να κάνετε δίαιτα
Ημερομηνία: 22/5/2024, 21:36 - Εμφανίσεις: 90 
ΠολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚, παÏάλληλα με την σωστή διατÏοφή και την άσκηση, λίγο η κατακÏάτηση λίγο οι οÏμονικÎÏ‚ αλλαγÎÏ‚ και το άγχος, μας φοÏτώνουν με πεÏιττά κιλά ή μας φουσκώνουν, με αποτÎλεσμα να αισθανόμαστε πεÏίεÏγα. Αν δεν αντιμετωπίζετε κάποιο παθολογικό Ï€Ïόβλημα, η αλλαγή μικÏών καθημεÏινών συνηθειών που σας Ï€ÏοσθÎτουν παÏαπάνω θεÏμίδες -τις οποίες και δεν χÏειάζεστε- θα μποÏοÏσε να είναι σωτήÏια. Μην «πίνετε» τις θεÏμίδες Τα ποτά θα μποÏοÏσε να αποτελοÏν μια ξεχασμÎνη πηγή θεÏμίδων. Τα αναψυκτικά, οι συσκευασμÎνοι χυμοί φÏοÏτων και τα ποτά πεÏιÎχουν πεÏιττÎÏ‚ και πολλÎÏ‚ θεÏμίδες, αυξάνουν την πείνα, ενώ συνδÎονται με πολλÎÏ‚ παθήσεις όπως η παχυσαÏκία και ο διαβήτης Ï„Ïπου 2. Î Ïοτιμήστε black coffee Ο καφÎÏ‚ συνοδεÏει πολλÎÏ‚ στιγμÎÏ‚ μÎσα στην ημÎÏα μας. Καλό είναι, λοιπόν, να μην τον φοÏτώνετε με ζάχαÏη ή λιπαÏά γάλατα και κÏÎμες. Αν δεν μποÏείτε να αποχωÏιστείτε τη ζάχαÏη, ξεκινήστε με το να την αντικαταστήσετε με στÎβια ή μαÏÏη και επιλÎξτε γάλα χαμηλών λιπαÏών ή κάποιο vegan χωÏίς ζάχαÏη. Συνδυάστε βότανα για τα Ïοφήματά σας ή σκÎτο κακάο Αντί για Îνα Ïόφημα σοκολάτας με σκόνες γάλακτος και ζάχαÏη, επιλÎξτε σκÎτο κακάο με λίγο γάλα χαμηλών λιπαÏών ή vegan χωÏίς ζάχαÏη. ΧαÏίστε στον οÏγανισμό σας μια πλοÏσια πηγή από πολυφαινόλες. ΑνακαλÏψτε τις ευεÏγετικÎÏ‚ ιδιότητες των βοτάνων και τις ξεχωÏιστÎÏ‚ μυÏωδιÎÏ‚ τους, συνδυάζοντας σε σκÎτα Ïοφήματα τη λεβάντα, το μελισσόχοÏτο, το τσάι του βουνοÏ, τη λουίζα (που είναι και διουÏητική), το Ï„Ïιαντάφυλλο, το φλισκοÏνι και πολλά άλλα. Η γη Îχει φÏοντίσει για την καλή υγεία του σώματος και του νου μας. ΕπιλÎξτε άπαχο κÏÎας Το καθαÏÏŒ και άπαχο κÏÎας όπως το φιλÎτο μοσχάÏι ή η γαλοποÏλα, το φιλÎτο κοτόπουλο και το ψάÏι σάς γλιτώνουν από θεÏμίδες, κακή χοληστεÏίνη και τα «κακά» λιπαÏά του κόκκινου κÏÎατος. Φάτε μια – δυο μπουκιÎÏ‚ από το επιδόÏπιο ΜποÏεί κάθε μÎÏα μετά το φαγητό να Îχετε ανάγκη για Îνα γλυκάκι. ΕπιλÎξτε τις πιο υγιεινÎÏ‚ εκδοχÎÏ‚ από Îνα επιδόÏπιο με μÎλι αντί για ζάχαÏη, με φÏÎσκα φÏοÏτα αντί για σιÏόπια, με ξηÏοÏÏ‚ καÏποÏÏ‚ και όχι ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr