|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Ασθενής χιονόπτωση  3.5 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Burnout: Είναι… τεμπελιά ή πραγματική κόπωση;
Ημερομηνία: 13/5/2024, 12:40 - Εμφανίσεις: 67 
ΠολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚ συγχÎουμε την ανία που δικαιολογημÎνα όλους μας μας πιάνει ανά πεÏιόδους με την κόπωση που επίσης δικαιολογημÎνα θα μποÏοÏσε να Îχουμε χωÏίς καν να το συνειδητοποιοÏμε. To burnout και η κοινώς λεγόμενη… βαÏεμάÏα φαίνεται να μοιάζουν αλλά διαφÎÏουν από πολλÎÏ‚ απόψεις. Η τεμπελιά αφοÏά την απÏοθυμία να κάνουμε κάτι, συχνά πηγάζει από το αίσθημα της ανίας και ως επί τω πλείστον, είναι παÏοδική. Αντίθετα, το burnout χαÏακτηÏίζεται από μια κατάσταση συναισθηματικής ή σωματικής εξάντλησης και θα μποÏοÏσε να Îχει μεγαλÏτεÏη διάÏκεια και πιο σοβαÏÎÏ‚ για την συνολική υγεία επιπτώσεις. ΟÏισμÎνα από τα ίχνη της εξουθÎνωσης Συνεχής Îλλειψη κινήτÏων και μειωμÎνη παÏαγωγικότητα ΜποÏεί να δυσκολεÏεστε να συγκεντÏωθείτε, να εÏγαστείτε, ακόμα και να φÎÏετε εις Ï€ÎÏας απλÎÏ‚ υποχÏεώσεις. Με απλά λόγια, η καθημεÏινότητά σας επηÏεάζεται σημαντικά. ΑλλαγÎÏ‚ στη διάθεση Η εξάντληση, όπως είπαμε, δεν είναι πάντα μόνο σωματική. ΜποÏεί να είναι και συναισθηματική, Ï€Ïοκαλώντας εναλλαγÎÏ‚ στη διάθεση και αισθήματα απογοήτευσης ή και εκνευÏισμοÏ. Αδυναμία Ίσως νιώσετε πως το σώμα σας δεν Îχει καθόλου ενÎÏγεια. ΜποÏεί επίσης να αισθανθείτε πόνους λόγω αδÏάνειας. Τι θα μποÏοÏσε να φταίει Κακός Ïπνος Η ανεπαÏκής ανάπαυση διαταÏάσσει τον φυσικό Ïυθμό του οÏγανισμοÏ, οδηγώντας σε εξάντληση και μειωμÎνη γνωστική λειτουÏγία. Κακή διατÏοφή Η διατÏοφή είναι γνωστό πως επηÏεάζει τα επίπεδα της ενÎÏγειας και τη διάθεση. Αν στεÏείται βασικών θÏεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες που παίζουν Ïόλο σε διάφοÏες σωματικÎÏ‚ λειτουÏγίες, είναι πιθανό να οδηγήσει σε εξάντληση. Î Ïοβλήματα υγείας Δεν Ï€ÏÎπει να παÏαλείπετε ποτΠτους τακτικοÏÏ‚ ελÎγχους υγείας για να είστε βÎβαιοι πως τα ίχνη της κόπωσης δεν συνδÎονται με κάποιο ήδη υπάÏχον Ï€Ïόβλημα. Îα συζητάτε πάντα με το γιατÏÏŒ σας τυχόν ανησυχίες και αλλαγÎÏ‚ που παÏατηÏείτε για διάγνωση και κατάλληλη καθοδήγηση. Η εÏγασία Η κατάσταση του burnout συχνά σχετίζεται με επαγγελματικοÏÏ‚ παÏάγοντες, όπως το άγχος μιας ολοÎνα και πιο απαιτητικής θÎσης. To burn... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr