Πονοκέφαλος: Τα βότανα που μπορούν να σας ανακουφίσουν

της Νάντιας Σουφλή Ο πονοκέφαλος είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο που θα μπορούσε να σας αποσυντονίζει, να σας κουράζει και να σας αναγκάζει να απέχετε από την εργασία ή την κοινωνική σας ζωή.

Αρχικά, αν πάσχετε συχνά από πονοκεφάλους ή ημικρανίες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε παθολογικές καταστάσεις.

Από εκεί και πέρα, τα αίτια για έναν πονοκέφαλο θα μπορούσε να ποικίλουν.

Το άγχος, η κούραση, η κακή ατμόσφαιρα, ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες, η έμμηνος ρύση, η λάθος στάση του σώματος στο γραφείο, το πιάσιμο στην πλάτη και τον αυχένα, μια αλλεργία που δημιουργεί μπούκωμα στη μύτη, η υγρασία και οι αλλαγές των εποχών συγκαταλέγονται στις συνηθέστερες καταστάσεις που προκαλούν πονοκέφαλο.

Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να αφήνετε το κεφάλι σας να πονάει και εσείς να υποφέρετε.

Θα μπορούσατε, όμως, αν ο πόνος δεν έχει προχωρήσει, πριν το παυσίπονο να δοκιμάσετε ένα βοτανικό ρόφημα, που πιθανόν θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Άλλωστε, τα βότανα από την αρχαιότητα χρησιμοποιούνται και για θεραπευτικούς σκοπούς.

Έχουν πραγματοποιηθεί διάφορες έρευνες αναφορικά με τη συμβολή των βοτάνων στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.

Αν, βέβαια, υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης ή κάποιας αλλεργίας, καλό είναι να έχετε απευθυνθεί πριν σε κάποιον ειδικό για να σας καθοδηγήσει ανάλογα.

Επιπλέον, η αφυδάτωση επιδεινώνει τα συμπτώματα του πονοκεφάλου ή και τον προκαλεί.

Οπότε, αν δεν πίνετε αρκετό νερό, το τσάι και τα βοτανικά ροφήματα θα σας βοηθήσουν να ενυδατώνεστε επαρκώς.

Το τσάι, ειδικότερα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση των ηλεκτρολυτών, όπως το νάτριο, το μαγνήσιο και το κάλιο, οι οποίοι συνδέονται με την ενυδάτωση.

Ρόφημα με λίγη καφεΐνη  Αν επιτρέπεται να πίνετε καφεΐνη, κάποιο τσάι με ένα μικρό ποσοστό, όπως το πράσινο ή το μαύρο, θα μπορούσε να σας βοηθήσει, καθώς αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία, και ουσιαστικά η καφεΐνη δρα ως αγγειοσυσπαστικό.

Πολλά από τα γνωστά παυσίπονα της αγοράς περιέχουν ένα μικρό ποσοστό καφεΐν...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr