|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Τοπικά νέφη  3 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Tips για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα - Τι πρέπει να αποφύγεις στη διατροφή σου
Ημερομηνία: 7/5/2024, 21:56 - Εμφανίσεις: 73 
ΜποÏεί το Πάσχα να Ï€ÎÏασε αλλά σίγουÏα νιώθεις ακόμα βαÏÏ Ï„Î¿ στομάχι σου από τις γιοÏτινÎÏ‚ λιχουδιÎÏ‚ που Îφαγες. Δεν χÏειάζεται να νιώθεις άσχημα μιας και μποÏείς να ακολουθήσεις οκτώ συγκεκÏιμÎνες διατÏοφικÎÏ‚ συμβουλÎÏ‚ που θα σε σώσουν από τις ενοχÎÏ‚. ΠαÏάλληλα όμως θα αποτοξινώσεις τον οÏγανισμό σου ενόψει του καλοκαιÏÎ¹Î¿Ï Ï€Î¿Ï… είναι πλÎον κοντά. Tips αποτοξίνωσης 1. ΑÏχικά Ï€ÏÎπει να εξαφανίσεις από το σπίτι όλες τις Ï„ÏοφÎÏ‚ που σε επηÏεάζουν και σε κάνουν να χαλάς τη δίαιτα σου. Τα τσουÏÎκια και τα κουλοÏÏια είναι οι πιο συχνοί Ïποπτοι και καλό θα ήταν να τα μοιÏάσεις σε φίλους και γνωστοÏÏ‚. 2. ΑÏξησε σημαντικά την κατανάλωση υγÏών, ώστε να βοηθήσεις το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες. Εκτός από νεÏÏŒ θα σε βοηθήσει το Ï€Ïάσινο τσάι, η λουίζα, το γαϊδουÏάγκαθο (καθαÏίζει το συκώτι) και το τσάι μάτσα. 3. Θα μποÏοÏσες να κάνεις μία ή δÏο ημÎÏες “αποτοξίνωσηςâ€, καταναλώνοντας φÏοÏτα, λαχανικά και άπαχα γαλακτοκομικά μόνο. Αυτό θα σε βοηθήσει να αισθανθείς πεÏισσότεÏο ελαφÏιά αλλά και να κάνεις και μια ψυχολογική επανεκκίνηση για μια ισοÏÏοπημÎνη διατÏοφή μετά τις υπεÏβολÎÏ‚ του Πάσχα. 4. Î Ïοσπάθησε να αυξήσεις τη φυσική σου δÏαστηÏιότητα Îτσι ώστε ο οÏγανισμός σου να αντισταθμίσει (και με αυτόν τον Ï„Ïόπο) τις επιπλÎον θεÏμίδες που Îχεις καταναλώσει. 5. Αν και θεωÏείς πως Îχεις καταναλώσει υπεÏβολική ποσότητα κÏÎατος, η αυξημÎνη Ï€ÏωτεÎνη μÎσα στην ημÎÏα, όπως για παÏάδειγμα κοτόπουλο η ψάÏι είναι απαÏαίτητη. Δεν είναι το κÏÎας αυτό που σε Îχει επιβαÏÏνει, αλλά τα συνοδευτικά και τα γλυκά. 6. Î Ïοσπάθησε να μην καταναλώσεις μÎσα στην εβδομάδα αλκοόλ και ζάχαÏη. 7. Ξεκίνησε την ημÎÏα σου με Îνα smoothie από φÏοÏτα, λαχανικά και γάλα αμυγδάλου. 8. Το βÏάδυ μποÏείς να επιλÎξεις Îνα γιαοÏÏτι με λίγη βÏόμη ή μία σαλάτα ή μία κÏÏα σοÏπα λαχανικών. Η αξία του Ïπνου στην αποτοξίνωση Η εξασφάλιση επαÏκοÏÏ‚ και Ï€Î¿Î¹Î¿Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Ïπνου είναι απαÏαίτητη για την υγεία μας, αλλά και για την ενίσχυση του Ï†Ï…ÏƒÎ¹ÎºÎ¿Ï Î¼Î·Ï‡Î±Î½Î¹ÏƒÎ¼Î¿Ï Î±Ï€Î¿Ï„Î¿Î¾Î¯Î½Ï‰ÏƒÎ·Ï‚. Ο Ïπνος επιτÏÎπει στον εγκÎφαλό μας να αναδιοÏγανωθεί και να επα... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr