|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  3.5 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Μήπως το σώμα σας σας λέει να… κατεβάσετε ταχύτητα;
Ημερομηνία: 2/5/2024, 20:28 - Εμφανίσεις: 72 
ΥπάÏχουν μÎÏες που νιώθουμε σοÏÏ€ÎµÏ ÎµÎ½ÎµÏγητικοί και άλλες που αισθανόμαστε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν. Το σώμα είναι Îνα πεÏίπλοκο σÏστημα που επηÏεάζεται από πολλά: επαγγελματικÎÏ‚ υποχÏεώσεις, οικογενειακÎÏ‚ ευθÏνες, καθημεÏινό στÏες, Ïπνος, διατÏοφή κτλ. Όπως όμως και να είμαστε, συνήθως, συνεχίζουμε ακόμα και τις πιο δÏσκολες μÎÏες μας κανονικά μÎχÏι να ξαπλώσουμε τη νÏχτα και να ξυπνήσουμε το επόμενο Ï€Ïωί νομίζοντας ότι όλα είναι εντάξει. Είναι όμως; Τα ίχνη ότι ήÏθε η στιγμή να χαλαÏώσετε ΔυσκολεÏεστε να εστιάσετε Οι γνωστικÎÏ‚ σας λειτουÏγίες επηÏεάζονται δυσμενώς όταν το σώμα είναι κουÏασμÎνο. Αν λοιπόν σας είναι δÏσκολο να κάνετε «focus», κάντε Îνα βήμα πίσω και πάÏτε για λίγες μÎÏες Ïεπό. Έχετε Îνταση στην πεÏιοχή του αυχÎνα Îιώθετε κάποιο σφίξιμο στο λαιμό ή τους ώμους σας; Εάν ναι, θεωÏήστε το σαν Îνα πιθανό Ï€Ïοειδοποιητικό σημάδι κόπωσης. Οι διατάσεις θα ήταν δυνατόν να σας βοηθήσουν, όπως φυσικά και η ανάπαυση. Δεν νιώθετε αναζωογονημÎνοι ακόμα και μετά από Îναν καλό βÏαδινό Ïπνο Ο καλός Ïπνος είναι «φάÏμακο» για τον οÏγανισμό, επισημαίνουν χÏόνια οι επιστήμονες. ΎστεÏα από μια ποιοτική βÏαδινή ξεκοÏÏαση, το σώμα ανακτά και πάλι δυνάμεις και θα Ï€ÏÎπει να νιώθετε ακμαίοι και παÏαγωγικοί. Αν αυτό δεν ισχÏει για εσάς αυτÎÏ‚ τις μÎÏες, μήπως τελικά ασκείτε πεÏισσότεÏη πίεση στον εαυτό σας από ÏŒ,τι θα ÎÏ€Ïεπε; ΑφαιÏÎστε κάποιες εÏγασίες από τις λίστες των υποχÏεώσεων και αφιεÏώστε λίγο πεÏισσότεÏο χÏόνο στην αυτοφÏοντίδα και τη χαλάÏωσή σας. Δεν Îχετε τις ίδιες αντοχÎÏ‚ Αν συνηθίζετε να πεÏπατάτε Ï€Î¿Î»Ï Î® να αθλείστε και αυτή την πεÏίοδο νιώθετε πως δεν μποÏείτε να το κάνετε, ίσως αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας χÏησιμοποιεί ενÎÏγεια για να ανακάμψει αντί για να Ï„Ïοφοδοτήσει τις συνήθεις καθημεÏινÎÏ‚ σας δÏαστηÏιότητες, όπως το πεÏπάτημα. Αισθάνεστε εκνευÏισμό Έχετε εναλλαγÎÏ‚ στη διάθεση χωÏίς Ï€Ïοφανή λόγο; Η ψυχική μας υγεία θα μποÏοÏσε να επηÏεαστεί εάν το μυαλό και το σώμα μας δεν είναι ξεκοÏÏαστα. Αυτό συμβαίνει επειδή η συναισθηματική εξάντληση ενεÏγοποιεί Ï„... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr