|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  3.5 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Υγεία: Προτιμήστε τα σκαλιά για να ζήσετε περισσότερο
Ημερομηνία: 30/4/2024, 19:48 - Εμφανίσεις: 105 
ΓνωÏίζουμε ότι ο ενεÏγός Ï„Ïόπος ζωής είναι κεντÏικής σημασίας για την υγεία μας. ΤώÏα νÎα ÎÏευνα, που παÏουσιάστηκε στο ESC Preventive Cardiology 2024, το επιστημονικό συνÎδÏιο της ΕυÏωπαϊκής ΕταιÏείας ΚαÏδιολογίας, το επαληθεÏει Î±Ï†Î¿Ï Î±Ï€Î¿ÎºÎ±Î»Ïπτει ότι ανεβαίνοντας τα σκαλιά μποÏοÏμε να αυξήσουμε την διάÏκεια της ζωής μας. «Αν Îχετε την επιλογή, Ï€Ïοτιμήστε να ανεβείτε τις σκάλες αντί να χÏησιμοποιήσετε τον ανελκυστήÏα καθώς θα βοηθήσει την καÏδιά σας», δήλωσε η συγγÏαφÎας της μελÎτης ΔÏ. Sophie Paddock από το University of East Anglia. «Ακόμη και οι σÏντομες εκÏήξεις φυσικής δÏαστηÏιότητας Îχουν ευεÏγετικÎÏ‚ επιδÏάσεις στην υγεία, με την αναÏÏίχηση σκαλοπατιών να αποτελεί ιδανική επιλογή για να τις ενσωματώσετε στην καθημεÏινότητά σας» επισημαίνει η ίδια. Î ÏŽÏ‚ ευνοείται η υγεία σας Οι καÏδιαγγειακÎÏ‚ παθήσεις μποÏοÏν να Ï€ÏοληφθοÏν σε μεγάλο βαθμό, μÎσω διαφόÏων ενεÏγειών όπως η υγιεινή διατÏοφή και η άσκηση. Πάντως, πεÏισσότεÏοι από Îνας στους Ï„ÎσσεÏις ενήλικες παγκοσμίως δεν πληÏοÏν τα συνιστώμενης επίπεδα φυσικής δÏαστηÏιότητας, σÏμφωνα με τους ειδικοÏÏ‚ του αμεÏÎ¹ÎºÎ±Î½Î¹ÎºÎ¿Ï CDC. Η αναÏÏίχηση σκάλας αποτελεί μια Ï€Ïακτική και εÏκολα Ï€Ïοσβάσιμη μοÏφή φυσικής δÏαστηÏιότητας που συχνά παÏαβλÎπουμε. Σκοπός των εÏευνητών ήταν να διαπιστώσουν εάν η αναÏÏίχηση σκάλας παίζει Ïόλο στην μείωση του κινδÏνου καÏδιαγγειακών παθήσεων και Ï€ÏόωÏου θανάτου. Î‘Ï†Î¿Ï ÏƒÏ…Î³ÎºÎντÏωσαν τα καλÏτεÏα διαθÎσιμα στοιχεία για το θÎμα, διεξήγαγαν μια μετα-ανάλυση. ΥπήÏχαν εννÎα ÎÏευνες με 480.479 συμμετÎχοντες στην τελική ανάλυση. Ο πληθυσμός της μελÎτης πεÏιελάμβανε τόσο υγιείς συμμετÎχοντες όσο και εκείνους με ιστοÏικό καÏδιακής Ï€Ïοσβολής ή πεÏιφεÏικής αÏτηÏιακής νόσου. Οι ηλικίες κυμαίνονταν από 35 Îως 84 χÏόνων και το 53% των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες. Σε σÏγκÏιση με το να μην ανεβαίνετε σκάλες, η αναÏÏίχηση συσχετίστηκε με 24% μειωμÎνο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία και 39% λιγότεÏες πιθανότητες  θανάτου από καÏδιαγγειακή νόσο, καÏδιακή ανεπάÏκεια και εγκεφαλικό. «ΒασισμÎνοι σε αυτά τα ευÏήματα, ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr