Πώς ένα ποτήρι κόκκινο κρασί έπειτα από την ηλιοθεραπεία θα μπορούσε να σας προσθέσει χρόνια

Μικρές παράξενες αλλαγές, όπως η αποφυγή του καμένου τοστ μέχρι η αγορά φυτών εσωτερικού χώρου, μπορούν να έχουν εκπληκτική επίδραση στην υγεία μας.

Ο Άγγλος καθηγητής ογκολόγος Robert Thomas έχει συμμετάσχει σε περισσότερες από 100 δοκιμές και έρευνες για πράγματα που μπορούν να  μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και λέει ότι τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.

Από το να πίνετε κόκκινο κρασί μετά το μαύρισμα μέχρι να πετάξετε το καμένο τοστ, σας έχουμε έξι εύκολους τρόπους για να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας.

Μέσω της βελτίωσης του τρόπου ζωής, περίπου το 45% των καρκίνων και το 80% των πρόωρων καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων μπορούν να προληφθούν.

Ο καθηγητής Thomas, συγγραφέας του βιβλίου «How To Live», δήλωσε στη Sun: «Τα γονίδια με τα οποία γεννιόμαστε αποτελούν παράγοντα για το πότε θα πεθάνουμε, αλλά τα δεδομένα δείχνουν ότι μπορείτε να τα επηρεάσετε.

Έτσι, ακόμα και αν έχετε κληρονομήσει αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, μπορείτε να τον μειώσετε προάγοντας τα υγιή γονίδια και καταστέλλοντας τα κακά μέσω των επιλογών του τρόπου ζωής».

«Υπάρχουν πολλές εφικτές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε και να επιμηκύνουμε τα υγιή μας χρόνια» λέει.

Αγοράστε φυτά εσωτερικού χώρου Τα φυτά και τα δέντρα είναι βασικοί παραγωγοί οξυγόνου.

Φέρνοντας φυτά εσωτερικού χώρου στο σπίτι σας, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα, να απομακρύνετε τις τοξίνες, να μειώσετε την απειλή των ασθενειών και να ενισχύσετε την προσοχή σας, επίσης.

Τα φυτά εσωτερικού χώρου παράγουν οξυγόνο και απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα από τον αέρα.

Το χώμα αφαιρεί χημικά συστατικά που θα μπορούσε να παραμένουν από υγρά καθαρισμού, καλλυντικά και χρώματα.

Αυτό θα βοηθήσει σε προβλήματα όπως το άσθμα καθώς και σε φλεγμονές.

Μελέτες δείχνουν ότι τα φυτά σε σχολεία και χώρους εργασίας ενισχύουν τη συγκέντρωση και τα κίνητρα.

Να τρώτε πικάντικο φαγητό Τα βότανα και τα μπαχαρικά έχουν θαυμάσιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορούν να προστα...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr