|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Τοπικά νέφη  5.5 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Τρέξιμο: Ποια είναι η πιο καλή ώρα της ημέρας για να χάσουμε βάρος
Ημερομηνία: 26/4/2024, 14:04 - Εμφανίσεις: 88 
Όλοι γνωÏίζουν πως το Ï„ÏÎξιμο είναι Îνας Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î»ÏŒÏ‚ Ï„Ïόπος για να μÎνει κάποιος σε φόÏμα. Το ήξεÏες όμως πως θα μποÏοÏσε να σε ωφελήσει σε όλα σχεδόν τα μÎÏη του σώματος σου και να χάσεις βάÏος; Το μόνο που αÏκεί είναι να βÏεις την σωστή ÏŽÏα για Ï€Ïοπόνηση. Η ÏŽÏα της ημÎÏας κατά την οποία αποφασίζεις να το κάνεις, θα μποÏοÏσε να επηÏεάσει την αποτελεσματικότητά του, αλλά και να ενισχÏσει τους σχετικοÏÏ‚ κινδÏνους. Για παÏάδειγμα, το Ï„ÏÎξιμο το Ï€Ïωί θα μποÏοÏσε να είναι Îνας Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î»ÏŒÏ‚ Ï„Ïόπος για να ξεκινήσεις τη μÎÏα σου με ενÎÏγεια, Îχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Στη διάÏκεια του Ï€ÏωινοÏ, η θεÏμοκÏασία του σώματος είναι χαμηλότεÏη, γεγονός που θα μποÏοÏσε να αυξήσει τον κίνδυνο δυσκαμψίας και Ï„ÏαυματισμοÏ. ΕπιπλÎον, ÎÏευνες δείχνουν ότι το Ï€Ïωινό Ï„ÏÎξιμο θα μποÏοÏσε να αυξήσει τον κίνδυνο καÏδιακής Ï€Ïοσβολής. Πάντως, το Ï€Ïωινό Ï„ÏÎξιμο θα μποÏοÏσε να σε παÏακινήσει να ξεκινήσεις δυνατά τη μÎÏα σου και να Ï€Ïοετοιμάσεις σωστά το σώμα σου για άσκηση. Η πιο καλή ÏŽÏα για Ï„ÏÎξιμο Το απόγευμα θεωÏείται από πολλοÏÏ‚ ειδικοÏÏ‚ ως η πιο καλή ÏŽÏα για Ï„ÏÎξιμο. Αυτή την ÏŽÏα της ημÎÏας, η θεÏμοκÏασία του σώματος είναι υψηλότεÏη, με αποτÎλεσμα οι μÏες να είναι πιο ευÎλικτοι και οι πνεÏμονες να Ï€Ïοσλαμβάνουν πεÏισσότεÏο οξυγόνο. Αν και η σωματική απόδοση θα μποÏοÏσε να είναι βÎλτιστη στη διάÏκεια του απογεÏματος, η πνευματική απόδοση θα μποÏοÏσε να είναι χαμηλότεÏη, εξαιτίας της συσσωÏευμÎνης κόπωσης της ημÎÏας. Πάντως, η αυξημÎνη θεÏμοκÏασία του σώματος καθιστά το απογευματινό Ï„ÏÎξιμο ιδανικό για αποτελεσματική απώλεια βάÏους. ΤÎλος, το Ï„ÏÎξιμο το βÏάδυ θα μποÏοÏσε να είναι Îνας Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î»ÏŒÏ‚ Ï„Ïόπος για να εκτονώσεις το άγχος και να απολαÏσεις λίγη ηÏεμία και γαλήνη μετά από μια κουÏαστική μÎÏα. ΕπιπλÎον, θα μποÏοÏσε να υπάÏχει μικÏότεÏος κίνδυνος θÏόμβων αίματος ή καÏδιακών Ï€Ïοσβολών σε σÏγκÏιση με άλλες ÏŽÏες της ημÎÏας. Πάντως, το Ï„ÏÎξιμο το βÏάδυ θα μποÏοÏσε να επηÏεάσει την ποιότητα του Ïπνου, η οποία με τη σειÏά της θα μποÏοÏσε να επηÏεάσει την παÏαγωγικότητα την επόμενη μÎÏα. Η πιο καλή ÏŽÏα για να Ï„ÏÎξεις και να χάσεις ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr