|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  6 °C
 76%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Spring Asthenia: Αναγνωρίζοντας και καταπολεμώντας την θλίψη της άνοιξης
Ημερομηνία: 23/4/2024, 12:32 - Εμφανίσεις: 69 
Ενώ Îχουμε συνηθίσει όταν μιλάμε για άνοιξη να σκεφτόμαστε τον καταγάλανο ουÏανό και τον ζεστό ήλιο, τις πεÏισσότεÏες αποδÏάσεις στην φÏση παÏÎα με τους αγαπημÎνους μας και την πιο καλή διάθεση, αυτή η μετάβαση μποÏεί οÏισμÎνες φοÏÎÏ‚ να Îχει τα… αντίθετα αποτελÎσματα. Αποτελεί την μελαγχολία της άνοιξης, γνωστή με τον ÏŒÏο «spring asthenia», δηλαδή «ανοιξιάτικη αδυναμία ή εξουθÎνωση», που πεÏιγÏάφει συναισθήματα κατάθλιψης και κόπωσης που αÏχίζουν ακÏιβώς όταν ο καιÏός ξεκινά να ζεσταίνει. Αν και ο ÏŒÏος δεν πεÏιλαμβάνεται στην τυπική ταξινόμηση των ΗΠΑ για τις ψυχικÎÏ‚ διαταÏαχÎÏ‚, η «spring asthenia» θεωÏείται γενικά ως η «αντίστÏοφη εποχιακή συναισθηματική διαταÏαχή» ή αντίστÏοφη SAD, που τυπικά εμφανίζεται όταν η θεÏμοκÏασία «πÎφτει» και οι μÎÏες γίνονται μικÏότεÏες. Ποια τα συμπτώματα της «spring asthenia» Τα συμπτώματά της – κόπωση, Îλλειψη κινήτÏων, απώλεια βάÏους, πεÏισσότεÏες ÏŽÏες Ïπνου και αλλαγÎÏ‚ στην ÏŒÏεξη – συνήθως αÏχίζουν με την ÎναÏξη της άνοιξης και θα μποÏοÏσε να διαÏκÎσουν μÎχÏι και το φθινόπωÏο. ΕπιπλÎον, μποÏεί επίσης να εκδηλωθεί με συμπτώματα όπως ευεÏεθιστότητα, θλίψη, άγχος, Îλλειψη συγκÎντÏωσης και δυσκολία στον Ïπνο. Αν και η ανοιξιάτικη μελαγχολία δεν αποτελεί ασθÎνεια, θα μποÏοÏσε να επηÏεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων με αυτά τα συμπτώματα. Πάντως, οι ειδικοί τονίζουν ότι αυτή η διαταÏαχή είναι Ï€ÏοσωÏινή. Î ÏŽÏ‚ θα την αντιμετωπίσετε Συχνά, όταν τα άτομα βιώνουν μελαγχολία, Îχουν την επιθυμία να «Ïίξουν» ÏυθμοÏÏ‚ και να απομονωθοÏν. Κι ενώ Ï€Ïόκειται για μια φυσιολογική αντίδÏαση, στην Ï€Ïαγματικότητα δεν μας ευνοεί, επισημαίνουν οι ειδικοί. Î‘Î½Ï„â€™Î±Ï…Ï„Î¿Ï Î¿ÏισμÎνες στÏατηγικÎÏ‚ που μποÏείτε να δοκιμάσετε, πεÏιλαμβάνουν: Πείτε «ναι» στην γυμναστική και όχι μόνο Ï„ÏŽÏα που μπαίνει σιγά – σιγά η άνοιξη αλλά και πιο Ï€Ïιν. Όπως αναφÎÏουν οι ειδικοί από την Mayo Clinic, η τακτική φυσική δÏαστηÏιότητα «θωÏακίζει» την υγεία, τονώνει το αίσθημα ευεξίας, σας γεμίζει ενÎÏγεια και συμβάλλει στην μείωση του στÏες, ενισχÏοντας την παÏαγωγή των ενδοÏφινών, των fe... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr