|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  6 °C
 76%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Η ερώτηση που πρέπει να κάνεις για να δεις αν είσαι πραγματικά ευτυχισμένος
Ημερομηνία: 19/4/2024, 16:24 - Εμφανίσεις: 56 
Πολλοί Îχουμε αναÏωτηθεί εάν είμαστε στ’ αλήθεια ευτυχισμÎνοι ή μας κυÏιεÏει το άγχος. Μάθε λοιπόν ότι Îνας στους Ï„Ïεις εÏωτηθÎντες σε μελÎτη που διεξήχθη από την κλινική του Κλίβελαντ κατÎταξε πώς η ψυχική του υγεία είναι χαμηλή. Το 45% δήλωσε ότι είχε άγχος την πεÏασμÎνη εβδομάδα. Το 36% δήλωσε ότι είχε βιώσει θλίψη ή κατάθλιψη. Φυσικά και υπάÏχουν Ï„Ïόποι για να αντιμετωπίσουμε καλÏτεÏα το στÏες και το άγχος ώστε να βλÎπουμε το Ï€Ïαγματικό συναίσθημα της ευτυχίας. Η εÏώτηση που Ï€ÏÎπει να κάνουμε εαυτό μας είναι: Î Ïοσπαθείς να παÏαμÎνεις θετικός ή χαÏοÏμενος; ΜελÎτη του 2020 που δημοσιεÏτηκε στο The Journal of Positive Psychology Îδειξε ότι οι πεÏισσότεÏοι άνθÏωποι εμπίπτουν σε μία από τις δÏο βασικÎÏ‚ κατηγοÏίες: Κάποιοι εστιάζουν στο να είναι ευτυχισμÎνοι. Η ευτυχία είναι ο στόχος τους: ΣκÎφτονται την ευτυχία, ακόμα και σε στιγμÎÏ‚ που νιώθουν ευτυχισμÎνοι. Όταν δεν είναι ευτυχισμÎνοι, νομίζουν ότι αποτυγχάνουν. Ως αποτÎλεσμα, όταν ÎÏχονται αντιμÎτωποι με αÏνητικά συναισθήματα τείνουν να παλεÏουν και να αξιολογοÏν τον εαυτό τους ως σχετικά δυστυχισμÎνο. Άλλοι επικεντÏώνονται στο να παÏαμείνουν θετικοί. Η θετικότητα είναι ο στόχος τους: Ψάχνουν Ï„Ïόπους να νιώθουν και να παÏαμείνουν θετικοί. ΔομοÏν την ημÎÏα τους γÏÏω από τα θετικά και την αποφυγή των αÏνητικών. Ως αποτÎλεσμα, όταν συμβαίνουν Ï€Ïάγματα, τείνουν να βλÎπουν τα αÏνητικά συναισθήματα ως μÎÏος της ζωής. Γιατί είναι καλÏτεÏα να παÏαμÎνουμε θετικοί ΜελÎτη που δημοσιεÏτηκε στο Journal of Experimental Psychology διαπίστωσε ότι η συναισθηματική ποικιλομοÏφία – η ποικιλία και η αφθονία των συναισθημάτων που βιώνουν οι άνθÏωποι – είναι ο καλÏτεÏος Ï€Ïογνωστικός παÏάγοντας της ψυχικής και σωματικής υγείας. ΠαÏαδόξως, αν θÎλεις να είσαι πιο χαÏοÏμενος, οÏισμÎνες φοÏÎÏ‚ χÏειάζεται να νιώσεις λίγο λυπημÎνος. Και αυτό μην σε Ï„Ïομάζει. ΥπάÏχουν Ï„Ïόποι για να αντιμετωπίσεις το Ï€Ïόβλημα και να μετατÏÎψεις τα αÏνητικά συναισθήματά σου σε δÏάση. ‘Αλλωστε δεν μποÏείς να ελÎγξεις τι σου συμβαίνει, αλλά μποÏείς να ελÎγξεις τον Ï„Ïόπο... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr