|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Ασθενής βροχή  5 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Η αναβολή στο ξυπνητήρι δεν είναι τόσο αθώα, όσο νομίζετε
Ημερομηνία: 17/4/2024, 06:56 - Εμφανίσεις: 62 
Το κουμπί της αναβολής, ίσως είναι αυτό που Îχει πατηθεί πεÏισσότεÏες φοÏÎÏ‚, από κάθε άλλο στην οθόνη του ÎºÎ¹Î½Î·Ï„Î¿Ï ÏƒÎ±Ï‚. Αποτελεί μια καθημεÏινή, Ï€Ïωινή συνήθεια, ιδίως όσων Ï€ÏÎπει να ξυπνήσουν αχάÏαγα. Ο λόγος φυσικά η ανάγκη για λίγη παÏαπάνω χαλάÏωση. ΣÏμφωνα μάλιστα με ÎÏευνες, πεÏισσότεÏοι από Îνας στους Ï„Ïεις ενήλικες αναβάλουν την αφÏπνισή τους Ï„Ïεις φοÏÎÏ‚ Ï€Ïιν σηκωθοÏν το Ï€Ïωί. Ενώ όλοι γνωÏίζουμε πως λίγος παÏαπάνω Ïπνος ποτΠδεν Îβλαψε κανÎναν, ωστόσο το να παλεÏετε το Ï€Ïωί με το ξυπνητήÏι σας θα μποÏοÏσε να σας κάνει τελικά να νιώσετε πιο κουÏασμÎνοι στη διάÏκεια της ημÎÏας, αλλά και να χαλάσετε τον βÏαδινό σας Ïπνο. Όταν πατάτε την αναβολή και ξανακοιμάστε για δÎκα λεπτά, στÎλνετε μια μπεÏδεμÎνη εντολή στον εγκÎφαλό σας Για να εξηγηθεί αυτό, Ï€ÏÎπει να αναφεÏθοÏμε αÏχικά στα στάδια Ïπνου. Ύπνος REM και NREM Ο Ïπνος μας, λοιπόν, δεν αποτελεί μια ενιαία κατάσταση, αλλά διακÏίνεται σε δυο ποιοτικά διαφοÏετικÎÏ‚ καταστάσεις: τον Ïπνο REM και τον Ïπνο NREM. Ο NREM και ο REM Ïπνος εναλλάσσονται κυκλικά στη διάÏκεια της νÏκτας, αÏχίζοντας με NREM Ïπνο, ο οποίος διαÏκεί πεÏίπου 80 λεπτά και ακολουθείται από πεÏίπου 10 λεπτά REM Ïπνου. Αυτός ο κÏκλος Ïπνου, συνολικής διάÏκειας 90 λεπτών, επαναλαμβάνεται Ï„Ïεις Îως Îξι φοÏÎÏ‚ κάθε νÏχτα. Ο Ïπνος REM είναι στην Ï€Ïαγματικότητα ιδιαίτεÏα αναζωογονητικός και είναι ζωτικής σημασίας για να ξεκουÏαστεί το μυαλό και το σώμα μας. Τι συμβαίνει όταν πατάμε αναβολή; Τι σχÎση Îχουν, όμως, όλα αυτά με το κουμπί της αναβολής; Όταν χτυπάει το ξυπνητήÏι σας το Ï€Ïωί, συνήθως πλησιάζετε στο Ï„Îλος του τελευταίου κÏκλου REM. Το εσωτεÏικό Ïολόι του σώματός σας είναι Îτοιμο να ξυπνήσει με το που χτυπήσει το ξυπνητήÏι. Όταν όμως πατάτε την αναβολή και ξανακοιμάστε για δÎκα λεπτά, στÎλνετε μια μπεÏδεμÎνη εντολή στον εγκÎφαλό σας. Έτσι, το σώμα μας ξεκινάει πάλι να μπαίνει στο Ï€Ïώτο στάδιο Ïπνου, αλλά μόνο για λίγη ÏŽÏα και στη συνÎχεια διακόπτεται ξανά. Όλο αυτό λειτουÏγεί αÏνητικά στο σώμα σας και Îχει ως συνÎπεια να νιώθετε κοÏÏαση κατ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr