|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  3.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Ο νέος απρόσμενος τρόπος να καταπολεμήσετε το άγχος
Ημερομηνία: 4/4/2024, 19:00 - Εμφανίσεις: 36 
Τα τελευταία χÏόνια παÏατηÏείται σημαντική αÏξηση στον αÏιθμό των ατόμων που βιώνουν υψηλά επίπεδα στÏες το οποίο συνδÎεται συχνά με την εÏγασία. Πιο συγκεκÏιμÎνα, ÎÏευνες δείχνουν ότι το Îνα Ï„ÎταÏτο των εÏγαζομÎνων θεωÏοÏν τη δουλειά τους ως τον υπ’ αÏιθμόν Îνα στÏεσογόνο παÏάγοντα στη ζωή τους. ΔεδομÎνου ότι το άγχος είναι επιζήμιο για την υγεία μας, είναι ζωτικής σημασίας να βÏοÏμε νÎους Ï„Ïόπους να το αντιμετωπίσουμε. Άλλωστε, σÏμφωνα με μελÎτη από το Πανεπιστήμιο του ΣτάνφοÏντ, οι βλαβεÏÎÏ‚ συνÎπειες του στÏες δεν είναι αναπόφευκτες. ΑÏκεί να αναθεωÏήσουμε την άποψή μας γι’ αυτό και να το κάνουμε φίλο μας… Μήπως να σκεφτείτε αλλιώς; ΠολλÎÏ‚ ÎÏευνες Îχουν δείξει το πόσο σημαντική είναι η νοοτÏοπία μας όσον αφοÏά την αντίδÏαση του σώματός μας στο στÏες. Σε μία από αυτÎÏ‚, 30.000 ενήλικες εÏωτήθηκαν πόσο άγχος είχαν βιώσει τον τελευταίο χÏόνο κι αν θεωÏοÏν πως το άγχος βλάπτει την υγεία. ΎστεÏα από συνολικά 8 χÏόνια παÏακολοÏθησης, οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι τα άτομα που βίωναν Ï€Î¿Î»Ï Î¬Î³Ï‡Î¿Ï‚ είχαν 43% αυξημÎνο κίνδυνο θανάτου. Αλλά αυτό το δεδομÎνο αφοÏοÏσε μόνο εκείνους που πίστευαν ότι το άγχος ήταν επιβλαβÎÏ‚ για την υγεία τους. Τα άτομα που βίωναν Ï€Î¿Î»Ï Î¬Î³Ï‡Î¿Ï‚ αλλά δεν θεωÏοÏσαν πως τους κάνει κακό, δεν ήταν εκτεθειμÎνα στον ίδιο κίνδυνο, με τους εÏευνητÎÏ‚ να συμπεÏαίνουν πως τα 182.000 συνολικά άτομα που Ï€Îθαναν Ï€ÏόωÏα, δεν ήταν από το άγχος, αλλά από την πεποίθηση ότι το άγχος θÎτει σε κίνδυνο την υγεία τους. Είναι στο χÎÏι σας Έχουμε δÏο επιλογÎÏ‚ σκÎψης: ÎοοτÏοπία #1: «Το άγχος είναι επιβλαβÎς» Και καταστÏÎφει την υγεία και τη ζωτικότητά μου, μειώνει την απόδοση και την παÏαγωγικότητά μου, εμποδίζει τη μάθηση και την ανάπτυξή μου. ÎοοτÏοπία #2: «Το άγχος είναι δÏναμη» Είναι κάτι φυσιολογικό και μποÏÏŽ να το αξιοποιήσω για να ενισχÏσω την απόδοση και την παÏαγωγικότητά μου, να βελτιώσω την υγεία και τη ζωτικότητά μου και να Ï€Ïοωθήσω τη μάθηση και την ανάπτυξή μου. Όταν επιλÎγουμε να δοÏμε την απόκÏιση του οÏÎ³Î±Î½Î¹ÏƒÎ¼Î¿Ï Î¼Î±Ï‚ στο στÏες ως κάτι χÏήσιμο τότε αποκτοÏμε ανθεκτικότητα. Î ÏŽÏ‚... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
03:40 Europa League: Πρόκριση στα πλέι οφ για ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκό, νίκη 8άδας η Ρόμα - Η βαθμολογία
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr