|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  2.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Δραστηριότητες για να κάνετε τώρα που ανοίγει ο καιρός
Ημερομηνία: 3/4/2024, 21:20 - Εμφανίσεις: 58 
Βγείτε Îξω για να απολαÏσετε τη φÏση και τη βιταμίνη D του ηλίου, κάνοντας δÏαστηÏιότητες που ενισχÏουν την υγεία και τη διάθεσή σας: Ποδηλασία για βελτιωμÎνη φυσική κατάσταση Η ποδηλασία είναι Îνας Ï€Ïακτικός Ï„Ïόπος να γυμναστείτε, αλλά και να μετακινηθείτε, ειδικά Ï„ÏŽÏα που το επιτÏÎπει ο καιÏός. Αντί να στÏιμώχνεστε στα ÎœÎσα Μαζικής ΜεταφοÏάς ή να ψάχνετε πάÏκινγκ με τις ÏŽÏες, επιλÎξτε για τις μετακινήσεις σας το ποδήλατο, ώστε να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημεÏινότητά σας. Κάνοντας ποδήλατο γυμνάζετε τα πόδια σας και παÏάλληλα καίτε θεÏμίδες χωÏίς καν να καταλαβαίνετε ότι γυμνάζεστε. ΠαÏάλληλα, ξεχνάτε ÏŒ,τι σας απασχολεί και συγκεντÏώνεστε στη στιγμή, καθώς ο οÏγανισμός σας εκκÏίνει σεÏοτονίνη και ενδοÏφίνες, οÏμόνες οι οποίες σχετίζονται με την καλή διάθεση. Μια ανασκόπηση 11 μελετών Îδειξε ότι οι συμμετÎχοντες αισθάνθηκαν πιο αναζωογονημÎνοι και Ï€Ïόθυμοι να ασκηθοÏν ξανά μετά από γυμναστική σε εξωτεÏικό χώÏο. Πικνίκ για χαλάÏωση και ευεξία Την άνοιξη η φÏση μας Ï€ÏοσφÎÏει μια μεγάλη ποικιλία νόστιμων και υγιεινών επιλογών όπως βεÏίκοκα, κεÏάσια, μοÏÏα, αβοκάντο, καÏότα, σπαÏάγγια, σÎλινο, καθώς και μυÏωδικά βότανα. Γεμίστε, λοιπόν, το ψάθινο καλάθι σας με φÏÎσκα φÏοÏτα και λαχανικά εποχής και στÏώστε Îνα καÏÏŒ Ï„Ïαπεζομάντιλο στην αυλή σας ή Îνα Ï€Ïάσινο πάÏκο. ΣÏμφωνα με ÎÏευνα που δημοσιεÏτηκε στο Social Science & Medicine.η Ï€Ïόσβαση σε δημόσια πάÏκα συσχετίστηκε με υγιή γήÏανση και μειωμÎνο κίνδυνο γνωστικής εξασθÎνησης. Μάλιστα, οι εÏευνητÎÏ‚ παÏατήÏησαν ότι το Ï€Ïοστατευτικό όφελος από την Ï€Ïόσβαση στο υπαίθÏιο πάÏκο ήταν ιδιαίτεÏα ισχυÏÏŒ Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Ï‰Î½ γυναικών, εκείνων με γενετικοÏÏ‚ παÏάγοντες κινδÏνου για γνωστική εξασθÎνιση. Άλλη Ιαπωνική μελÎτη διαπίστωσε ότι οι συμμετÎχοντες που πεÏνοÏσαν χÏόνο σε δασικά πεÏιβάλλοντα είχαν σημαντικά χαμηλότεÏη συστολική και διαστολική αÏτηÏιακή πίεση από αυτοÏÏ‚ που δεν το Îκαναν. ΚηπουÏική για πιο καλή υγεία Εκτός από την όμοÏφη διακόσμηση και τα Ï…Ï€ÎÏοχα αÏώματα, η κηπουÏική συμβάλλει και στην μείωση του στÏες, καθώς η Îκθε... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
03:40 Europa League: Πρόκριση στα πλέι οφ για ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκό, νίκη 8άδας η Ρόμα - Η βαθμολογία
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr