|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Τοπικά νέφη  1.5 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Πόσες θερμίδες επιβραδύνουν τη γήρανση;
Ημερομηνία: 3/4/2024, 12:56 - Εμφανίσεις: 60 
ΕÏευνητÎÏ‚ από το ΙνστιτοÏτο Longevity του Πανεπιστημίου της Îότιας ΚαλιφόÏνια κατÎληξαν στο συμπÎÏασμα πως Îνα πλάνο διατÏοφής που μιμείται κάποιους από τους κανόνες της διαλειμματικής νηστείας, θα μποÏοÏσε να μειώσει σημαντικά τους κινδÏνους υγείας που συνδÎονται με τη γήÏανση. Όπως Ï€ÏοκÏπτει από τη μελÎτη τους που δημοσιεÏθηκε στο επιστημονικό πεÏιοδικό Nature, η κατανάλωση Ï€Î¿Î»Ï Î¼Î¹ÎºÏότεÏων θεÏμίδων ανά πεÏιόδους, είναι δυνατό να καθυστεÏήσει τη φυσική διαδικασία της γήÏανσης και να παÏατείνει τη διάÏκεια ζωής. Με πόσες θεÏμίδες κεÏδίζουμε χÏόνια; Στη μελÎτη, η οποία πεÏιελάμβανε 100 άνδÏες και γυναίκες ηλικίας 18 Îως 70 χÏόνων, οι συμμετÎχοντες κλήθηκαν να καταναλώσουν συνολικά την Ï€Ïώτη μÎÏα 1.100 θεÏμίδες και 700 θεÏμίδες για τις επόμενες 4. Η διατÏοφή τους για τις 4 ημÎÏες δίαιτας ήταν φυτική και χαμηλή σε Ï€ÏωτεÎνες, ακολουθοÏμενη από μια υγιεινή διατÏοφή με ποικιλία που υποστηÏίζει την κυτταÏική ανάπτυξη. Οι εÏευνητÎÏ‚ αποκάλυψαν ότι μόνο Ï„Ïεις μηνιαίοι κÏκλοι ενός Ï„Îτοιου πλάνου διατÏοφής το χÏόνο, μείωσαν τη βιολογική γήÏανση κατά μÎσο ÏŒÏο δυόμισι χÏόνια. Οι συμμετÎχοντες στη μελÎτη παÏουσίασαν επίσης απώλεια βάÏους, συνολική απώλεια ÏƒÏ‰Î¼Î±Ï„Î¹ÎºÎ¿Ï Î»Î¯Ï€Î¿Ï…Ï‚, μειωμÎνο κοιλιακό και ηπατικό λίπος, χαμηλότεÏη αÏτηÏιακή πίεση, μειωμÎνα Ï„ÏιγλυκεÏίδια και χοληστεÏόλη, χαμηλότεÏα επίπεδα γλυκόζης και μειωμÎνη αντίσταση στην ινσουλίνη. Μια Ï„Îτοια διατÏοφική συνήθεια, διώχνει, σÏμφωνα με τους επιστήμονες, τα κατεστÏαμμÎνα κÏτταÏα που Ï€ÏοκαλοÏν υγειονομικά Ï€Ïοβλήματα όπως φλεγμονή και παÏάλληλα Ï€ÏοστατεÏει τα υγιή και νÎα κÏτταÏα από βλάβες, επιβÏαδÏνοντας τη βιολογική γήÏανση. Μείωση θεÏμίδων για πιο καλή υγεία Î ÏοηγοÏμενες ÎÏευνες είχαν αποκαλÏψει πως μια θÏεπτική διατÏοφή με πεÏιοδική μείωση θεÏμίδων θα μποÏοÏσε να βοηθήσει στην ανακοÏφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας ασθενών με νόσο ΑλτσχάιμεÏ, διαβήτη, καÏκίνο και σκλήÏυνση κατά πλάκας. Ενώ ο συνεχής πεÏιοÏισμός των θεÏμίδων από μόνος του θα μποÏοÏσε να βοηθήσει στη μείωση του βάÏους και στον Îλεγχο των παÏαγόντων κ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr