|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Διατροφή: Ο εύκολος τρόπος να κερδίσετε χρόνια
Ημερομηνία: 10/3/2024, 09:16 - Εμφανίσεις: 66 
Ποιος είναι ο πιο εÏκολος και αποτελεσματικό Ï„Ïόπος να κεÏδίσετε μεÏικά επιπλÎον χÏόνια ζωής; ΠοντάÏετε στη διατÏοφή σας! Όπως Ï€ÏοκÏπτει από την ÎÏευνα του δημοσιογÏάφου Μίχαελ Μόσλεϊ, ο οποίος ασχολείται με τη βιολογία και την ιατÏική, η ηλικία που θα φτάσετε εξαÏτάται κατά 75% από τον Ï„Ïόπο ζωής σας και 25% από τα γονίδια. Ο Μίχαελ Μόσλεϊ σε συνεÏγασία με τον καθηγητή της δημόσιας υγείας στο ΔιεθνÎÏ‚ Πανεπιστήμιο της Οκινάουα, ΚÏεγκ Γουίλκοξ αποκάλυψαν «το γονίδιο κατά της γήÏανσης» είναι το FoxO3. ÎœÎχÏι και αν το κληÏονομήσετε, υπάÏχουν Ï„Ïόποι να το ενεÏγοποιήσετε που θα αναβαθμίσουν την ποιότητα ζωής σας. ΠεÏιλαμβάνουν τη διαλειμματική νηστεία, την τακτική άσκηση, τη μείωση του στÏες και την κατανάλωση άφθονων κόκκινων και μωβ Ï„Ïοφών. ΑυτÎÏ‚ οι Ï„ÏοφÎÏ‚ με Îντονα χÏώματα πεÏιÎχουν ισχυÏά αντιοξειδωτικά που μας Ï€ÏοστατεÏουν από καÏδιακÎÏ‚ παθήσεις και εγκεφαλικό. Ο καθηγητής Γουίλκοξ πιστεÏει ότι η μετάβαση σε μια δίαιτα χαμηλών θεÏμίδων που είναι πλοÏσια σε λαχανικά και Ï„ÏοφÎÏ‚ που πεÏιÎχουν αντιοξειδωτικά βοηθά στην ενεÏγοποίηση γονιδίων όπως το FoxO3 που παίζουν Ïόλο στην υγιή γήÏανση. Βάλτε αυτÎÏ‚ τις 6 Ï„ÏοφÎÏ‚ στη διατÏοφή σας για να ζήσετε μÎχÏι τα 100 1. Î’Ïώμη Η βÏώμη εμπεÏιÎχει Îναν εξαιÏετικό συνδυασμό θÏεπτικών ουσιών, συμπεÏιλαμβανομÎνων βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών. ΧάÏη στην παÏουσία ενός συγκεκÏιμÎνου Ï„Ïπου φυτικών ινών που πεÏιÎχει, η βÏώμη θα μποÏοÏσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπÎδων της «κακής» LDL χοληστεÏόλης. ΜελÎτη που δημοσιεÏθηκε στο Nutrients συνδÎει τη βÏώμη με χαμηλότεÏο κίνδυνο διαβήτη Ï„Ïπου 2, καÏδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας από κάθε αιτία. 2. ΞηÏοί καÏποί Μια χοÏφτα ξηÏοί καÏποί την ημÎÏα κάνουν πολλÎÏ‚ παθήσεις Ï€ÎÏα, μειώνοντας κατά 22% τον κίνδυνο θανατηφόÏων ασθενειών, σÏμφωνα με μελÎτη που δημοσιεÏθηκε στο Advances in Nutrition Οι ξηÏοί καÏποί είναι πλοÏσιοι σε «καλά» λιπαÏά. Το σώμα τα χÏησιμοποιεί αυτά για να παÏάγει ενÎÏγεια, να αποÏÏοφά σημαντικÎÏ‚ βιταμίνες και μÎταλλα, να κÏατά την υγεία του Î±Î½Î¿ÏƒÎ¿Î»Î¿Î³Î¹ÎºÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr