|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Μήπως πιέζετε πολύ τον εαυτό σας;
Ημερομηνία: 9/3/2024, 22:16 - Εμφανίσεις: 76 
Η πίεση απÎναντι στον εαυτό μας θα μποÏοÏσε να Ï€ÏοκÏψει από διάφοÏους παÏάγοντες. Η κατανόηση αυτών είναι Îνα σημαντικό βήμα Ï€Ïος την αυτογνωσία, την Ï€Ïοσωπική ανάπτυξη και κατ’ επÎκταση τη συνολική μας καλή υγεία και ευεξία. Î ÏŽÏ‚ άÏαγε διαφαίνεται μια Ï„Îτοια πίεση και πώς τη σταματάμε; Πιθανοί λόγοι που είστε «σκληÏοί» με τον εαυτό σας ΥψηλÎÏ‚ Ï€Ïοσδοκίες Δεν είναι κακό να ανεβάζετε τον πήχη, αλλά μήπως Îχετε εξαιÏετικά υψηλÎÏ‚ Ï€Ïοσδοκίες και επιδιώκετε σε πολλÎÏ‚ πτυχÎÏ‚ της ζωής σας μονίμως την τελειότητα; Τα μη Ïεαλιστικά Ï€Ïότυπα είναι από μόνα τους πιεστικά και θα μποÏοÏσε να Ï€ÏοκαλÎσουν πεÏιττό άγχος και αγωνία. Φόβος αποτυχίας ή κακής κÏιτικής Ένας Ï„Îτοιος φόβος θα μποÏοÏσε να σας οδηγήσει στο να ασκήσετε υπεÏβολική πίεση στον εαυτό σας. Ίσως πιστεÏετε ότι εάν δεν ανταποκÏιθείτε σε κάποιες Ï€Ïοσδοκίες, θα θεωÏηθείτε τουλάχιστον ανεπαÏκείς. ΕξωτεÏικÎÏ‚ επιÏÏοÎÏ‚ Οι κοινωνικÎÏ‚- πολιτιστικÎÏ‚ Ï€Ïοσδοκίες καθώς και οι συγκÏίσεις με άλλα άτομα μποÏοÏν να συμβάλουν στην πίεση. Δεν είναι ωφÎλιμο να Ï€Ïοσπαθείτε να επιτÏχετε στόχους με βάση εξωτεÏικά σημεία αναφοÏάς που κατά πάσα πιθανότητα μάλιστα δεν ευθυγÏαμμίζονται με τις Ï€ÏαγματικÎÏ‚ σας επιθυμίες. Αυτοεκτίμηση και επικÏÏωση Η άσκηση πίεσης στον εαυτό σας θα μποÏοÏσε να είναι Îνας Ï„Ïόπος να αποδείξετε την αξία σας σε εσάς ή στους γÏÏω σας. Ίσως πιστεÏετε ότι η επίτευξη οÏισμÎνων στόχων ή η τήÏηση συγκεκÏιμÎνων Ï€ÏοτÏπων θα σας κάνει να νιώσετε πιο πολÏτιμοι ή αποδεκτοί. Έλλειψη ελÎγχου ΜεÏικÎÏ‚ φοÏÎÏ‚, η άσκηση πίεσης είναι μια απάντηση στο αίσθημα Îλλειψης ελÎγχου. ΘÎτοντας υψηλÎÏ‚ Ï€Ïοσδοκίες και πιÎζοντας τον εαυτό σας, μάλλον πιστεÏετε ότι μποÏείτε να επανακτήσετε την αίσθηση του ελÎγχου σε ποικίλες πεÏιστάσεις. Για να αλλάξετε την κατάσταση ΑναγνωÏίστε τις μη ÏεαλιστικÎÏ‚ Ï€Ïοσδοκίες Κάντε Îνα βήμα πίσω και αξιολογήστε τις Ï€Ïοσδοκίες σας. Είναι ÏεαλιστικÎÏ‚ και εφικτÎÏ‚; Η Ï€ÏοσαÏμογή των Ï€Ïοσδοκιών σας σε πιο λογικά πλαίσια θα μποÏοÏσε να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσÏνη και κατανόηση ΑναγνωÏίστε πως το να κάνετε λάθη ή να... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr