|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Digital Detox: Τα ίχνη που προειδοποιούν ότι έχουμε εθιστεί και χρειαζόμαστε ψηφιακή αποτοξίνωση
Ημερομηνία: 9/3/2024, 10:32 - Εμφανίσεις: 53 
Αν και ο Παγκόσμιος ΟÏγανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δεν εντάσσει την εξάÏτηση από τα ψηφιακά μÎσα στους επίσημους εθισμοÏÏ‚, τα τελευταία χÏόνια παÏατηÏοÏμε εφήβους και ενηλίκους να χάνουν το μÎÏ„Ïο και να παÏουσιάζουν εθιστικÎÏ‚ συμπεÏιφοÏÎÏ‚, σημειώνει η ψυχολόγος και ψυχοθεÏαπεÏÏ„Ïια, Στελίνα Κουντζάκη. Ένας Ï„Ïόπος αποτοξίνωσης είναι να οÏίσουμε μÎÏη στο σπίτι όπου η χÏήση ÎºÎ¹Î½Î·Ï„Î¿Ï ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ απαγοÏευτική, όπως το υπνοδωμάτιο στη διάÏκεια του Ïπνου μας Η ψηφιακή αποτοξίνωση, εξηγεί η ίδια μιλώντας στο MEGA και την εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας», είναι ο χÏόνος που αφιεÏώνουμε μακÏιά από τα ψηφιακά μÎσα για να χαλαÏώσουμε και να επικεντÏωθοÏμε στον εαυτό μας. Ένας χÏήστης Îχει αναπτÏξει εθισμό, σÏμφωνα με την ειδικό, όταν απομακÏυνόμενος από τα ψηφιακά μÎσα νιώθει δυσφοÏία σε αντίθεση με τον ενθουσιώδη χÏήστη, ο οποίος δεν νιώθει αυτήν την αγωνία. «Μία ισοÏÏοπημÎνη χÏήση είναι Îως 2 ÏŽÏες Ï€ÎÏα των ωÏών εÏγασίας» τονίζει η κ. Κουντζάκη. Ο κίνδυνος του burn out Τα μÎσα κοινωνικής δικτÏωσης Îχουν διευκολÏνει κατά Ï€Î¿Î»Ï Ï„Î·Î½ καθημεÏινότητά μας καθώς μας επιτÏÎπουν να «συνδεόμαστε» με αγαπημÎνα μας Ï€Ïόσωπα που βÏίσκονται μακÏιά και να κÏατάμε επαφή. Πάντως, η υπεÏβολική Îκθεση σε αυτά θα μποÏοÏσε να οδηγήσει στο burn out και σε ανεπιθÏμητες συνÎπειες, με αποτÎλεσμα να Îχουμε ανάγκη για αποτοξίνωση, Îνα digital detox. «Δεν Îχω Instagram. Î Î¿Î»Ï Î»Î¯Î³Î¿ χαζεÏω στο Facebook. Έχω μία άÏνηση με τα social, θÎλω να τα αποφεÏγω όσο μποÏÏŽ αλλά βλÎπω πως δεν μποÏÏŽ να το αποφÏγω πολÏ. Δεν είμαι εθισμÎνη», λÎει η ηθοποιός, ΦαίδÏα ΔÏοÏκα, μιλώντας στην εκπομπή. «Με ενοχλεί όταν βγαίνεις με οικεία Ï€Ïόσωπα και είναι στο κινητό» συπλήÏωσε η ηθοποιός. Î ÏŽÏ‚ μποÏοÏμε να κάνουμε ψηφιακή αποτοξίνωση Όπως εξηγεί η κ. Κουντζάκη, Ï€ÏÎπει αÏχικά να παÏατηÏοÏμε τον εαυτό μας ώστε να διαπιστώνουμε με ποιον Ï„Ïόπο τα χÏησιμοποιοÏμε. Εν συνεχεία, θα Ï€ÏÎπει να ελÎγξουμε τον χÏόνο που πεÏνάμε στο κινητό μας και να μποÏÎσουμε να τον Ïυθμίσουμε. ΤÎλος, όπως δήλωσε η ειδικός, θα μποÏοÏσαμε να οÏίσουμε μÎÏη στο σπίτι όπου θα απαγοÏεÏετα... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr