|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Το επιστημονικό τρικ για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Ημερομηνία: 3/3/2024, 21:20 - Εμφανίσεις: 53 
Ο ποιοτικός και επαÏκής Ïπνος είναι γνωστό πως βοηθά σημαντικά στη διατήÏηση και την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, γι’ αυτό αποτελεί Îνα βασικό αντικείμενο ÎÏευνας Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Î·Ï‚ επιστημονικής κοινότητας. ÎœÎχÏι Ï€Ïόσφατα πιστεÏαμε ότι η καÏδιακή δÏαστηÏιότητα επηÏεάζει μόνο τον Ï„Ïόπο με τον οποίο οι άνθÏωποι αντιλαμβάνονται τα Ï€Ïάγματα όταν είναι ξÏπνιοι, αλλά Ï„ÏŽÏα, εÏευνητÎÏ‚ από το ULiège του Βελγίου και το πανεπιστήμιο Fribourg στην Ελβετία ανακάλυψαν ότι το σώμα μας ανταποκÏίνεται στον εξωτεÏικό κόσμο ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Για την ακÏίβεια, χÏησιμοποιώντας ηλεκτÏοκαÏδιογÏαφήματα η εÏευνητική ομάδα εξÎτασε το πώς αλλάζει ο καÏδιακός παλμός όταν ακοÏμε διαφοÏετικÎÏ‚ λÎξεις στη διάÏκεια του Ïπνου και είδε ότι η καÏδιά επιβÏαδÏνει τη δÏαστηÏιότητά της Îπειτα από την ακÏόαση χαλαÏωτικών λÎξεων, Ï€Ïοάγοντας τον ποιοτικό και Î²Î±Î¸Ï Ïπνο. Αντίθετα, οι ουδÎτεÏες λÎξεις φάνηκε ότι δεν Îχουν καμία επίδÏαση στην καÏδιακή δÏαστηÏιότητα. Τα ευÏήματά τους που δημοσιεÏθηκαν στο Journal of Sleep Research αμφισβητοÏν την ιδÎα ότι «αποσυνδεόμαστε» εντελώς από το πεÏιβάλλον στη διάÏκεια του Ïπνου και παÏÎχει νÎες γνώσεις για το πώς οι αισθητηÏιακÎÏ‚ πληÏοφοÏίες μποÏοÏν να επηÏεάσουν την ποιότητα του Ïπνου. «ΥποθÎσαμε, ότι ο εγκÎφαλος και το σώμα επικοινωνοÏν ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Οι πληÏοφοÏίες του εγκεφάλου και του σώματος Ï€ÏÎπει να ληφθοÏν υπόψη για την πλήÏη κατανόηση του Ï„Ïόπου σκÎψης και αντίδÏασης στο πεÏιβάλλον μας», εξηγοÏν οι συγγÏαφείς της μελÎτης. Ο εγκÎφαλός μας δεν «κλείνει» όταν κοιμόμαστε Ευτυχώς, ο εγκÎφαλός μας, όπως αναφÎÏαμε, δεν εγκαταλείπει την καθημεÏινή του εÏγασία, οÏτε στη διάÏκεια του Ïπνου. ΣημαντικÎÏ‚ λειτουÏγίες άλλωστε όπως η αναπνοή δείχνουν πως ο εγκÎφαλός μας είναι αδÏνατο να «αποσυνδεθεί» πλήÏως. Στην Ï€Ïαγματικότητα, στη διάÏκεια του Ïπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM), κατά τον οποίο βλÎπουμε και τα πεÏισσότεÏα όνειÏα, η δÏαστηÏιότητα των εγκεφαλικών κυμάτων μοιάζει με αυτήν της εγÏήγοÏσης. Είναι ενδιαφÎÏον ότι, παÏά το υψη... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
03:08 Κορυδαλλός: Με την απειλή μαχαιριού έκανε τρεις απόπειρες ληστείας σε φαρμακεία μέσα σε λίγη ώρα
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr