Πόσο χρονών είναι ο εγκέφαλός σας - Άραγε συμβαδίζει με την ηλικία σας;

Νιώθετε μικρότεροι ή μεγαλύτεροι από ό,τι είστε; Ίσως απαντήσετε αυτό που αισθανόμαστε πολλοί.

Σε κάποιες στιγμές μεγάλης πίεσης στη δουλειά, αν και είστε 40, θα μπορούσε να νιώθετε 80 και άλλες πιο ξέγνοιαστες με φίλους, ίσως να αισθάνεστε ξανά 12… Τις ίδιες εναλλαγές περνά και ο εγκέφαλος; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο εγκέφαλός μας μεγαλώνει με διαφορετικό ρυθμό από εμάς.

Ανάλογα με την υγεία, τον τρόπο ζωής και την προσωπικότητά μας, θα μπορούσε να είναι πολύ νεότερος ή πολύ μεγαλύτερος από την πραγματική μας ηλικία.

Πόσο χρονών πιστεύετε ότι είναι αυτή τη στιγμή ο δικός σας; 3 ίχνη που δείχνουν ότι ο εγκέφαλός σας παραμένει νέος #1 Νιώθετε νεότεροι απ’ ό,τι είστε Υπάρχει η βιολογική και η «υποκειμενική ηλικία».

Αν αισθάνεστε μικρότεροι από την ηλικία σας, αυτό είναι μάλλον καλό σημάδι! Μελέτη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σεούλ και το Πανεπιστήμιο «Yonsei» στη Νότια Κορέα αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται νεότεροι παρουσιάζουν λιγότερα ίχνη φυσικής γήρανσης του εγκεφάλου καθώς περνούν τα χρόνια.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί ο ακριβής τρόπος με τον οποίο αυτό μας το αίσθημα επηρεάζει τους νευρικούς μηχανισμούς.

Πάντως, μία από τις θεωρίες τους είναι ότι όσο πιο νέος κανείς νιώθει, τόσο πιο πιθανό είναι να παραμένει σωματικά και ψυχικά δραστήριος, γεγονός που ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου.

#2 Μιλάτε περισσότερες από μία γλώσσες Καναδοί και Ισπανοί ερευνητές αποκάλυψαν ότι οι νευρικές συνδέσεις ευνοούνται όταν κάποιος μιλά δύο γλώσσες.

Αυτό συμβαίνει επειδή η ομιλία δύο γλωσσών κάνει τον εγκέφαλο να «επιλέγει» πληροφορίες πιο αποτελεσματικά και να εξοικονομεί έτσι ενέργεια, παραμένοντας νέος.

#3 Ζείτε τη στιγμή Οι πρακτικές ενσυνειδητότητας που μας βοηθούν να παραμένουμε στο παρόν, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή μνήμη, σύμφωνα με μελέτη από το «UCLA» (Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια) και το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας.

Ο...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow