|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  3.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Έχεις χάσει την όρεξη για ζωή; Χόρεψε, λέει η επιστήμη
Ημερομηνία: 23/2/2024, 17:20 - Εμφανίσεις: 54 
Μια νÎα μελÎτη Îδειξε ότι ο χοÏός είναι Îνας από τους καλÏτεÏους Ï„Ïόπους αντιμετώπισης της κατάθλιψης. ΕπιπÏοσθÎτως, παλαιότεÏες ÎÏευνες Îχουν δείξει ότι ο χοÏός θα μποÏοÏσε να βοηθήσει τους ανθÏώπους να σταματήσουν να αναπολοÏν και να αÏχίζουν να εστιάζουν στην παÏοÏσα στιγμή ΕÏευνητÎÏ‚ στην ΑυστÏαλία είχαν ως στόχο να διαπιστώσουν ποια είναι η πιο ωφÎλιμη θεÏαπεία για τη διαχείÏιση της κατάθλιψης, δοκιμάζοντας την αποτελεσματικότητα διαφόÏων μοÏφών άσκησης, SSRIs, γνωσιακής συμπεÏιφοÏικής θεÏαπείας (CBT) και συνδυασμοÏÏ‚ αυτών των θεÏαπειών. Η πιο αποτελεσματική μοÏφή άσκησης ÎœÎσα από 218 διαφοÏετικÎÏ‚ ÎÏευνες στις οποίες Îδωσαν το \'παÏών\' 14.170 άτομα, οι εÏευνητÎÏ‚ κατÎληξαν στο συμπÎÏασμα ότι ο χοÏός δεν είναι μόνο πιο αποτελεσματική θεÏαπεία από το πεÏπάτημα, το τζόκινγκ, τη γιόγκα, το tai chi και την Ï€Ïοπόνηση ενίσχυσης, αλλά και πιο αποτελεσματική από τη λήψη SSRI ή τη θεÏαπεία, όσον αφοÏά στην ανακοÏφιση από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ο χοÏός θεωÏείται εδώ και καιÏÏŒ μια ισχυÏή μοÏφή σωματικής θεÏαπείας – θεÏαπεία που Ï€Ïοωθεί τον επαναπÏογÏαμματισμό του νου μÎσω σωματικών Ï€Ïοσεγγίσεων – και Ï„ÏŽÏα αυτή η νÎα ÎÏευνα επαληθεÏει ότι μποÏείτε Ï€Ïαγματικά να απομακÏÏνετε τη μελαγχολία χοÏεÏοντας Αξίζει να σημειωθεί ότι οι διάφοÏες δημογÏαφικÎÏ‚ ομάδες εμφάνισαν διαφοÏετική ανταπόκÏιση στις ασκήσεις και τις συνήθεις θεÏαπείες. Για παÏάδειγμα, οι γυναίκες παÏουσίασαν μεγαλÏτεÏη μείωση των συμπτωμάτων με την Ï€Ïοπόνηση ενίσχυσης και την ποδηλασία, ενώ οι άνδÏες ανταποκÏίνονταν πιο ικανοποιητικά στη γιόγκα, το tai chi και την αεÏόβια άσκηση σε συνδυασμό με την ψυχοθεÏαπεία. They buried the lede on this new study. It’s not that exercise beats out SSRIs for depression treatment, but that *just* dancing has the largest effect of *any treatment* for depression. That’s kind of beautiful. pic.twitter.com/9EQZXOtk7s — Erik Hoel (@erikphoel) February 21, 2024 Οι ηλικιωμÎνοι συμμετÎχοντες επωφελήθηκαν από τη γιόγκα και την αεÏόβια άσκηση σε συνδυασμό με την ψυχοθεÏαπεία, ενώ οι νεότεÏοι... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr