|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  3.5 °C
 87%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Καρδιά: Είστε… party animal; Πώς αυτό σας προστατεύει
Ημερομηνία: 20/1/2024, 17:08 - Εμφανίσεις: 97 
Η  γνωστή ηθοποιός Cameron Diaz αποκάλυψε Ï€Ïόσφατα ότι Îνας από τους αγαπημÎνους της Ï„Ïόπους να «ξεδίνει» και να διατηÏείται σε φόÏμα είναι να βάζει τα ακουστικά της και να χοÏεÏει ξÎφÏενα για πεÏίπου 15 λεπτά στο σπίτι της και πολλÎÏ‚ φοÏÎÏ‚ μάλιστα, γυμνή. ΤώÏα, εÏευνητÎÏ‚ από την Κίνα αποκαλÏπτουν πως αυτό μποÏεί στην Ï€Ïαγματικότητα να Îχει οφÎλη για την καÏδιά. Î ÏŽÏ‚ ακÏιβώς κατÎληξαν σε αυτό το συμπÎÏασμα; Η νÎα ÎÏευνα Στην ανασκόπηση που δημοσιεÏθηκε στο ακαδημαϊκό πεÏιοδικό «PLOS One», εÏευνητÎÏ‚ από το Πανεπιστήμιο Χουνάν αξιολόγησαν 646 Ï…Ï€ÎÏβαÏους ενήλικες που πήÏαν μÎÏος σε 10 διαφοÏετικÎÏ‚ ÎÏευνες. Όπως Ï€ÏοκÏπτει από τα ευÏήματά τους, τα άτομα που το «ÎÏιχναν» τακτικά στο χοÏÏŒ, παÏουσίασαν μÎσα σε μόλις 3 μήνες βελτιώσεις στη σÏσταση του σώματός τους. Πιο συγκεκÏιμÎνα, ο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), το ποσοστό λίπους καθώς και η πεÏίμετÏος της μÎσης τους μειώθηκαν. ΑποκαλÏφθηκε επίσης ότι συγκεκÏιμÎνα είδη χοÏών, όπως η τζαζ και το χιπ χοπ οδήγησαν σε μεγαλÏτεÏη απώλεια λίπους σε σÏγκÏιση με πιο παÏαδοσιακά είδη, όπως το μπαλÎτο. Κατά συνÎπεια, οι επιστήμονες δήλωσαν ότι ο χοÏός θα μποÏοÏσε να μειώσει τον κίνδυνο σοβαÏών Ï€Ïοβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαÏκία, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αÏτηÏιακή πίεση, η καÏδιακή Ï€Ïοσβολή και το εγκεφαλικό. «Ο χοÏός είναι αποτελεσματικός για την απώλεια λίπους και θα μποÏοÏσε να αποτελÎσει μια ευχάÏιστη και ιδιαιτÎÏως ευεÏγετική άσκηση για Ï…Ï€ÎÏβαÏα άτομα και όχι μόνο», επεσήμαναν οι συγγÏαφείς της μελÎτης. «Ως μια μοÏφή σωματικής δÏαστηÏιότητας που συνδυάζει την άσκηση, την ψυχαγωγία και την κοινωνικότητα, διαθÎτει πλεονεκτήματα που βοηθοÏν στη διατήÏηση των κινήτÏων των ανθÏώπων να αθληθοÏν», συνÎχισαν οι ίδιοι. Η επιστημονική ομάδα εξήγησε επίσης ότι ενώ παÏόμοια ποσοστά απώλειας λίπους παÏατηÏοÏνται και όταν κανείς κάνει αεÏόβια άσκηση, Ï€Ïοπόνηση με αντιστάσεις και διαλειμματική Ï€Ïοπόνηση υψηλής Îντασης, ο χοÏός φαίνεται να Îχει μια Ï€Ïωτιά καθώς γυμνάζει ολόκληÏο το σώμα και τείνει να Ï€Ïοκαλεί λιγότεÏη κόπωση. Για το λόγο αυτό,... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
01:52 Η βαθμολογία της Super League μετά τις νίκες Ολυμπιακού και ΑΕΚ - Ντέρμπι την επόμενη αγωνιστική
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr