|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  7.5 °C
 77%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Γιορτές: Πώς θα πιείτε το ποτό σας απόψε χωρίς τις… περιττές θερμίδες;
Ημερομηνία: 31/12/2023, 19:36 - Εμφανίσεις: 85 
Όλοι μας το Ïίχνουμε λίγο Îξω στις γιοÏÏ„ÎÏ‚ και θα θÎλαμε να μην ανησυχοÏμε για τις ÎξτÏα θεÏμίδες των γλυκών, των γευμάτων και των Ïοφημάτων μας. Συχνά όμως, ειδικά αν είμαστε σε δίαιτα, το ζήτημα αυτό αναπόφευκτα μας απασχολεί. Î ÏŽÏ‚ άÏαγε θα μποÏοÏσαμε να αποφÏγουμε απόψε τις «ενοχÎς»; Η λÏση είναι θεωÏητικά απλή: Έχοντας το μÎÏ„Ïο. ΜποÏοÏμε να πεÏάσουμε καλά και να μην στεÏηθοÏμε τίποτα αν δεν το παÏακάνουμε. Αυτό ισχÏει τόσο για το φαγητό μας όσο και για το ποτό μας, αλκοολοÏχο ή μη. Ας επικεντÏωθοÏμε σήμεÏα στο δεÏτεÏο μιας και τα Ïοφήματα «κÏÏβουν» συστατικά που Ï€ÏοσθÎτουν θεÏμίδες, όπως είναι, ως γνωστόν, η ζάχαÏη. 5 Ï„Ïόποι για να μην σας Ï€ÏοσθÎσει το ποτό σας βάÏος στις γιοÏÏ„ÎÏ‚ #1 ΕπιλÎξτε το ποτό που Ï€Ïαγματικά σας αÏÎσει και πιείτε το με την ησυχία σας Ο κοÏεσμός συνδÎεται με την ικανοποίηση. Καταναλώνοντας κάτι που Ï€Ïαγματικά σας αÏÎσει, το απολαμβάνετε πεÏισσότεÏο. Σκεφτείτε τις γιοÏτινÎÏ‚ βÏαδιÎÏ‚ πως Îχετε μόνο Îνα ποτήÏι από το αγαπημÎνο σας Ïόφημα και μια μόνο μεÏίδα από το αγαπημÎνο σας φαγητό. Φάτε και πιείτε αÏγά απολαμβάνοντας την παÏÎα, τη συζήτηση, το χοÏÏŒ ή ÏŒ,τι άλλο Îχετε κανονίσει να κάνετε εκείνες τις μÎÏες. #2 Υπολογίστε τις θεÏμίδες από το ποτό στο ημεÏήσιο σÏνολο Οι υγÏÎÏ‚ θεÏμίδες μετÏοÏν το ίδιο με εκείνες που παίÏνουμε από τα Ï„Ïόφιμα. Δεν χÏειάζεται να σας πιάσει βÎβαια άγχος αλλά το να γνωÏίζετε πεÏίπου πόσες θεÏμίδες Îχει το ποτό που πίνετε και να συνυπολογίσετε αυτÎÏ‚ στις συνολικÎÏ‚ θεÏμίδες της ημÎÏας θα μποÏοÏσε να σας βοηθήσει να κÏατήσετε υπό Îλεγχο την κατανάλωσή του. #3 ΕπιλÎξτε ιδανικά απλά και ελαφÏιά ποτά Όσο πιο Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ¿Ï…Î½Î¬Ï„Îµ το σÎÎ¹ÎºÎµÏ Î³Î¹Î± να φτιάξετε το ποτό σας, τόσα πιο πολλά υλικά πιθανότατα θα πεÏιÎχει και επομÎνως ÎξτÏα θεÏμίδες. ΤώÏα βÎβαια αν θÎλετε οπωσδήποτε Îνα κοκτÎιλ, μην το στεÏηθείτε, απλά, όπως είπαμε, πεÏιοÏίστε την ποσότητα. #4 Î ÏοσÎξτε τα Ï„Ïόφιμα που συνοδεÏουν το ποτό σας Το φαγητό που καταλήγουμε να Ï„Ïώμε με το ποτό μας παίζει και αυτό με τη σειÏά του σημαντικό Ïόλο. ΦÏοντίστε να συνοδεÏσετε το ποτό σας με λαχανικά... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr