|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  7.5 °C
 77%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Περπάτημα: Ασπίδα εναντίον του Αλτσχάιμερ – Κι όμως, μόνο τόσα βήματα αρκούν
Ημερομηνία: 31/12/2023, 16:00 - Εμφανίσεις: 120 
Μόλις 4.000 βήματα την ημÎÏα μποÏοÏν να διατηÏήσουν τον εγκÎφαλο υγιή και να μειώσουν τις πιθανότητες ανάπτυξης της νόσου ΑλτσχάιμεÏ, αποκαλÏπτει νÎα μελÎτη που δημοσιεÏθηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease. ΕÏευνητÎÏ‚ από τις ΗΠΑ και τον Καναδά εξηγοÏν ότι οι απλÎÏ‚ ασκήσεις, όπως το πεÏπάτημα, ενισχÏουν τις κÏίσιμες πεÏιοχÎÏ‚ του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας. Για την ακÏίβεια, η εÏευνητική ομάδα εξÎτασε τους εγκεφάλους πάνω από 10.000 ατόμων χÏησιμοποιώντας μαγνητικÎÏ‚ τομογÏαφίες (MRI) και παÏατήÏησαν ότι όσοι ασκοÏνταν τακτικά είχαν πιο Îντονη φαιά ουσία, η οποία είναι απαÏαίτητη για την επεξεÏγασία πληÏοφοÏιών, και λευκή ουσία, η οποία συνδÎει διάφοÏες πεÏιοχÎÏ‚ του εγκεφάλου Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Î¿Ï…Ï‚. Ο ιππόκαμπος – ο «κινητήÏιος μοχλός» της μνήμης – ήταν, επίσης, πιο εμφανής στα άτομα που ασκοÏνταν. «Διαπιστώσαμε ότι ακόμα και τα μÎÏ„Ïια επίπεδα σωματικής δÏαστηÏιότητας, όπως η επίτευξη 4.000 βημάτων την ημÎÏα, μποÏοÏν να Îχουν θετική επίδÏαση στην υγεία του εγκεφάλου. Ο στόχος αυτός είναι Ï€Î¿Î»Ï Ï€Î¹Î¿ μικÏός και εÏκολα επιτεÏξιμος από τον συχνά Ï€Ïοτεινόμενο στόχο των 10.000 βημάτων», τονίζει συγγÏαφÎας της μελÎτης ÎÏ„Îιβιντ ÎœÎÏιλ, εÏευνητής και διευθυντής του Pacific Neuroscience Institute’s Brain Health Center. «Η ÎÏευνά μας συμφωνεί με παλαιότεÏα επιστημονικά ευÏήματα, που αναδεικνÏουν τον Ïόλο της σωματικής δÏαστηÏιότητας στην υγεία του εγκεφάλου. Η άσκηση μποÏεί όχι μόνο να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, αλλά βοηθά επίσης στη διατήÏηση του μεγÎθους του εγκεφάλου, Îναν παÏάγοντα εξαιÏετικά κÏίσιμο καθώς μεγαλώνουμε», Ï€ÏοσθÎτουν οι συγγÏαφείς της μελÎτης. ΠεÏπάτημα VS Î‘Î»Ï„ÏƒÏ‡Î¬Î¹Î¼ÎµÏ Î Ïάγματι, ÎÏευνα που δημοσιεÏθηκε πιο νωÏίς φÎτος στο Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association επαληθεÏει ότι οι μεγαλÏτεÏες γυναίκες που πεÏπατάνε κάθε μÎÏα, Îχουν μικÏότεÏο κίνδυνο για ήπια γνωστική εξασθÎνηση ή άνοια. ÎœÎσα από τη μελÎτη φάνηκε ότι κάθε επιπÏόσθετο μισάωÏο μÎÏ„Ïιας Îως Îντονης σωματικής δÏαστηÏιότητας τη μÎÏα σχετι... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr