Πρωί: Γιατί ξυπνάω με πονοκέφαλο;

Όλοι θέλουμε να αισθανόμαστε ανανεωμένοι και φρέσκοι όταν ξυπνάμε το πρωί, οπότε είναι λογικό να απογοητεύεστε όταν σας πιάνει πονοκέφαλος πριν καν φορέσετε τις παντόφλες σας.

Πάντως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης JAMA Internal Medicine, ο πρωινός πονοκέφαλος «βασανίζει» περίπου έναν στους 13 ανθρώπους.

Ένας λόγος θα μπορούσε να είναι ότι το πρωί, καθώς τα τμήματα του εγκεφάλου σας αρχίζουν κι εκείνα να «ξυπνούν», είναι ακόμα ιδιαίτερα ευαίσθητα και πιο επιρρεπή στους πόνους.

Επιπλέον, ο υποθάλαμος που ρυθμίζει τους φυσικούς κιρκάδιους ρυθμούς και τους κύκλους του ύπνου, ρυθμίζει και την αίσθηση του πόνου.

Ενώ κοιμάστε, ο υποθάλαμος σας κάνει να αντέχετε περισσότερο τον πόνο ή ακόμα και να μην τον καταλαβαίνετε καν.

Βέβαια, αυτόν τον πόνο που δε νιώθατε ενόσω κοιμόσασταν, είναι πολύ πιθανό να τον νιώσετε το πρωί που θα ξυπνήσετε.

Τι συμβαίνει, όμως, στη διάρκεια της νύχτας που θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεσθε ότι το κεφάλι σας θα «σπάσει» με το που ανοίγετε τα μάτια σας; Τρίζετε ή σφίγγετε τα δόντια σας Το τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) θα μπορούσε να επιφέρει ένταση στις κροταφογναθικές σας αρθρώσεις, οι οποίες συνδέουν την κάτω γνάθο με το κρανίο μπροστά από το αυτί ενώ θα μπορούσε να επιφέρει αλλαγές στη θέση της γνάθου.

Όλα αυτά οδηγούν σε συσσωρευμένη ένταση, η οποία θα μπορούσε να επιφέρει πονοκέφαλο.

Εκτός του πονοκεφάλου μπορεί επίσης να αισθανθείτε σφίξιμο ή πόνο στο σαγόνι σας, ενόχληση σαν πόνο στον αυτί, πόνο ή και ευαισθησία στα δόντια.

Εάν υποψιάζεστε ότι οι πρωινοί πονοκέφαλοι θα μπορούσε να οφείλονται στο τρίξιμο των δοντιών, τότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ώστε να σας καθοδηγήσει και να σας δώσει τα κατάλληλα προστατευτικά εργαλεία.

Τα άτομα που σφίγγουν ή τρίζουν τα δόντια τους στη διάρκεια του ύπνου είναι πιο πιθανό να έχουν άλλες διαταραχές ύπνου όπως ροχαλητό ή διακοπή της αναπνοής κατά τον ύπνο για μερικά δευτερό...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow