|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Τοπικά νέφη  7 °C
 72%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Κιλά: Μας βοηθά το αβοκάντο να χάσουμε τα περιττά;
Ημερομηνία: 3/12/2023, 13:12 - Εμφανίσεις: 31 
Στην Ï€Ïοσπάθειά μας να χάσουμε τα πεÏιττά κιλά θα Ï€ÏÎπει να επαναπÏοσδιοÏίσουμε τις καθημεÏινÎÏ‚ μας συνήθειες, συμπεÏιλαμβανομÎνων και εκείνων που Îχουμε στην κουζίνα. Εκτός από το θεÏμιδικό Îλλειμα, τον Îλεγχο των μεÏίδων και την Ï€Ïοετοιμασία υγιεινών γευμάτων, Ï€ÏÎπει να γνωÏίζετε ποιες Ï„ÏοφÎÏ‚ θα Ï€ÏÎπει να συμπεÏιλαμβάνετε στην εβδομαδιαία λίστα των αγοÏών σας. Είναι γνωστό ότι τα φÏοÏτα και τα λαχανικά συμβάλλουν στην απώλεια βάÏους, όμως δεν Îχουν όλα την ίδια θÏεπτική αξία και οÏτε επηÏεάζουν με τον ίδιο Ï„Ïόπο τις Ï€ÏοσπάθειÎÏ‚ σας για απώλεια βάÏους. ΕπομÎνως είναι λογικό να αναÏωτιÎστε εάν το αβοκάντο θα μποÏοÏσε να σας βοηθήσει σε αυτήν την διαδικασία… ΛιγότεÏα κιλά με αβοκάντο; Το αβοκάντο είναι μια εξαιÏετική πηγή ωμÎγα-3 λιπαÏών και φυτικών ινών, Îνας ισχυÏός συνδυασμός που συμβάλλει στα σταθεÏά επίπεδα σακχάÏου στο αίμα (για να Îχετε ενÎÏγεια όλη την ημÎÏα), στην επιβÏάδυνση της Ï€Îψης (για να αισθάνεστε χοÏτάτοι για πεÏισσότεÏο) αλλά και στην μείωση της Îντονης επιθυμία για comfort foods. ΣÏμφωνα μάλιστα με επιστημονική ανάλυση, τα άτομα που κατανάλωναν αβοκάντο φάνηκαν να Îχουν χαμηλότεÏο σωματικό βάÏος και μικÏότεÏη πεÏιφÎÏεια συγκÏιτικά με εκείνους που δεν ÎÏ„Ïωγαν. Εκτός από τα οφÎλη του για το αδυνάτισμα, το αβοκάντο θεωÏείται «θÏεπτική υπεÏδÏναμη» χάÏη στην υψηλή του πεÏιεκτικότητα σε φυσικά αντιοξειδωτικά. ΜποÏείτε να το απολαÏσετε με διάφοÏους Ï„Ïόπους, χαÏίζει πλοÏσια γεÏση και υφή στα πιάτα σας, γεγονός που θα σας βοηθήσει να τηÏήσετε με συνÎπεια τις υγιεινÎÏ‚ σας διατÏοφικÎÏ‚ συνήθειες, χωÏίς να παÏεκκλίνετε από τον στόχο σας. ΑÏκεί να καταναλώνεται πάντα με μÎÏ„Ïο, όπως εξάλλου Ï€Ïοτάσσει και μια ισοÏÏοπημÎνη και υγιεινή διατÏοφή. Î ÏŽÏ‚ θα το εντάξετε στην διατÏοφή σας Για αÏχή μποÏείτε να δοκιμάσετε να κόψετε λίγες φÎτες αβοκάντο και να τις ενσωματώσετε στο σάντουιτς ή στην σαλάτα σας για να Ï€ÏοσθÎσετε όγκο στο γεÏμα σας και να γίνει πιο χοÏταστικό. ΔιαφοÏετικά μποÏείτε να το κόψετε σε κÏβους και να το Ï€ÏοσθÎσετε σε tacos ή σε μια φÏÎσκια σαλάτα ταμπουλÎ. Îœ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr