|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Καταιγίδα  4.5 °C
 93%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Ευτυχία: Πώς θα τη βρείτε χωρίς να βγείτε από το σπίτι
Ημερομηνία: 26/11/2023, 15:00 - Εμφανίσεις: 57 
Που «κÏÏβεται» η ευτυχία; Κι όμως, οι επιστήμονες λÎνε ότι μποÏείτε να τη βÏείτε στο σπίτι σας. Î ÏŽÏ‚; 1. Ξεκινήστε Îνα νÎο χόμπι Οποιαδήποτε απασχόληση σας αποÏÏοφά τόσο ώστε να χάνετε την αίσθηση του χÏόνου αποτελεί συστατικό της συνταγής που οδηγεί στην ευτυχία. Όταν κάνουμε κάτι που μας ευχαÏιστεί, ενεÏγοποιοÏνται οι νευÏώνες του εγκεφάλου που απελευθεÏώνουν τη ντοπαμίνη – το νευÏοδιαβιβαστή της ευτυχίας. Αυτό δημιουÏγεί Îνα αίσθημα ικανοποίησης, που μας κάνει να θÎλουμε να επαναλάβουμε μια ενÎÏγεια ξανά και ξανά. Μάλιστα, σÏμφωνα με μελÎτη που δημοσιεÏθηκε στο επιστημονικό πεÏιοδικό BMJ Open, τα χόμπι που βασίζονται στον συντονισμό των χεÏιών και των ματιών, όπως η κηπουÏική και το πλÎξιμο, βελτίωσαν την γνωστική ικανότητα και ανακοÏφισαν τα συμπτώματα κατάθλιψης των μεγαλÏτεÏων ενηλίκων. 2. ΦÎÏτε τη φÏση μÎσα Η Îκθεση στη φÏση σχετίζεται με Îναν πολλά ψυχικά οφÎλη, συγκαταλεγομÎνης της αυξημÎνης ευτυχίας, της ευεξίας, της παÏαγωγικότητας, της γνωστικής λειτουÏγίας, της μνήμης και της Ï€Ïοσοχής, καθώς και της μείωσης του στÏες. ΕπιπλÎον, οι άνθÏωποι που συχνάζουν σε χώÏους Ï€Ïασίνου Îχουν χαμηλότεÏα ποσοστά κατάθλιψης και υψηλής αÏτηÏιακής πίεσης. Το Ï€Ïόβλημα είναι ότι τον χειμώνα δεν μποÏείτε να βγείτε Îξω όσο θα θÎλατε, αλλά τα καλά νÎα είναι ότι μποÏείτε να απολαÏσετε παÏόμοια οφÎλη από την άνεση του ÏƒÏ€Î¹Ï„Î¹Î¿Ï ÏƒÎ±Ï‚. Τοποθετήστε στο σπίτι σας ÎÏγα Ï„Îχνης εμπνευσμÎνα από τη φÏση. Το Ï€Ïάσινο Ï€ÏοσθÎτει μια αναζωογονητική πινελιά, βελτιώνει την ποιότητα του αÎÏα και μειώνει το άγχος. ΜελÎτη που δημοσιεÏτηκε το 2021 από την Εθνική Βιβλιοθήκη ΙατÏικής των ΗΠΑ υπογÏάμμισε τη σÏνδεση Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï Ï„Î·Ï‚ Îκθεσης στη φÏση και της βελτίωσης της γνωστικής λειτουÏγίας, της αÏτηÏιακής πίεσης, της εγκεφαλικής δÏαστηÏιότητας, της ψυχικής υγείας, του Ïπνου και της σωματικής άσκησης. ΠαÏάλληλα, τα φυτά σε εσωτεÏικοÏÏ‚ χώÏους ασκοÏν μια αναζωογονητική επίδÏαση στην ευημεÏία, την Ï€Ïοσοχή και τη γνωστική απόδοση των ενηλίκων, συμπληÏώνει ÎÏευνα που δημοσιεÏτηκε στο «Journal of Environmental Ps... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr