|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  5 °C
 66%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Έρευνα: Κίνδυνος διαβήτη για τις γυναίκες που κοιμούνται λίγες ώρες
Ημερομηνία: 14/11/2023, 10:24 - Εμφανίσεις: 51 
Η μείωση των ωÏών Ïπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βÏάδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που Îχουν συνηθίσει να κοιμοÏνται επαÏκώς και η επίδÏαση αυτή είναι ακόμα πιο Îντονη στις γυναίκες Îπειτα από την εμμηνόπαυση. Αυτό διαπιστώνει νÎα μελÎτη του Πανεπιστημίου ΚολοÏμπια, η οποία δημοσιεÏεται στο πεÏιοδικό «Diabetes Care». ΜελÎτες Îχουν δείξει ότι ο κακός Ïπνος θα μποÏοÏσε να Îχει μεγαλÏτεÏο αντίκτυπο στην καÏδιομεταβολική υγεία των γυναικών από ÏŒ,τι των ανδÏών Η συνιστώμενη ποσότητα Ïπνου για τη βÎλτιστη υγεία είναι Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï ÎµÏ€Ï„Î¬ και εννÎα ωÏών τη νÏχτα, ωστόσο πεÏίπου το Îνα Ï„Ïίτο των ΑμεÏικανών κοιμάται λιγότεÏο από την ελάχιστη συνιστώμενη διάÏκεια. Î ÏοηγοÏμενες ÎÏευνες Îχουν δείξει ότι η μείωση του Ïπνου θα μποÏοÏσε να αυξήσει τον κίνδυνο για παθήσεις, όπως καÏδιαγγειακÎÏ‚ και Ï…Ï€ÎÏταση, ωστόσο πολλÎÏ‚ Îγιναν μόνο σε άνδÏες ή επικεντÏώθηκαν σε βÏαχυπÏόθεσμο, σοβαÏÏŒ πεÏιοÏισμό του Ïπνου. Η νÎα μελÎτη εξÎτασε ιδιαίτεÏα τις γυναίκες, επειδή ÎÏευνες Îχουν δείξει ότι ο κακός Ïπνος θα μποÏοÏσε να Îχει μεγαλÏτεÏο αντίκτυπο στην καÏδιομεταβολική υγεία των γυναικών από ÏŒ,τι των ανδÏών. Η ÎÏευνα Για να εξετάσουν τον αντίκτυπο της ήπιας, χÏόνιας στÎÏησης Ïπνου οι εÏευνητÎÏ‚ συμπεÏιÎλαβαν 38 υγιείς γυναίκες ηλικίας 20-75 χÏόνων, συμπεÏιλαμβανομÎνων 11 γυναικών Îπειτα από την εμμηνόπαυση, οι οποίες κοιμόντουσαν συνήθως τουλάχιστον επτά ÏŽÏες κάθε βÏάδυ. Στην ÎÏευνα, οι συμμετÎχουσες υποβλήθηκαν σε δÏο φάσεις μελÎτης με τυχαία σειÏά. Στη μία φάση τους ζητήθηκε να διατηÏήσουν τον επαÏκή Ïπνο τους, οπότε κοιμόντουσαν κατά μÎσο ÏŒÏο επτάμιση ÏŽÏες ανά νÏχτα. Ένα ήπιο Îλλειμμα Ïπνου που διατηÏείται για Îξι εβδομάδες Ï€Ïοκαλεί αλλαγÎÏ‚ στον οÏγανισμό που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στις γυναίκες Στην άλλη φάση, τους ζητήθηκε να καθυστεÏήσουν την ÏŽÏα Ïπνου κατά μιάμιση ÏŽÏα ανά νÏχτα, διατηÏώντας παÏάλληλα τον τυπικό χÏόνο αφÏπνισης, οπότε κοιμόντουσαν 6,2 ÏŽÏες ανά νÏχτα. Κάθε μία από τις φάσεις διήÏκεσε Îξι εβδομάδες. Η συμμόÏφωση με τα Ï€ÏογÏάμματα Ïπνου μετÏήθηκε με φοÏητÎÏ‚ συσκευÎÏ‚. Καθ’ όλη... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
02:44 O Ντοκ Ρίβερς για τον τραυματισμό του Γιάννη Αντετοκούνμπο: «Δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα επιστροφής»
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr