|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  4 °C
 71%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Καφές: Πώς επηρεάζει το βάρος μας;
Ημερομηνία: 6/11/2023, 15:40 - Εμφανίσεις: 36 
Ένας ζεστός στιγμιαίος καφÎÏ‚ θα μας δώσει πεÏίπου 110 mg καφεÎνης και Îνας κÏÏος πεÏίπου 160, με βάση τη συνήθη δοσολογία που χÏησιμοποιοÏμε για την παÏασκευή του (3 γÏ. Î¶ÎµÏƒÏ„Î¿Ï Î® 4 γÏ. κÏÏου). Κάτι που ίσως δεν γνωÏίζατε είναι ότι η καφεÎνη είναι μία από τις  λίγες φυσικÎÏ‚ ουσίες που Îχει βÏεθεί ότι θα μποÏοÏσε να βοηθήσει την καÏση του λίπους, καθώς ÎÏευνες Îχουν δείξει ότι αυξάνει το μεταβολικό μας Ïυθμό, τις καÏσεις μας δηλαδή, κατά Îνα ποσοστό που κυμαίνεται από 3 – 11 % . Άλλες ÎÏευνες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά του καφΠκαι ιδιαιτÎÏως τα χλωÏογενικά οξÎα που βÏίσκουμε σε αφθονία στο στιγμιαίο καφÎ, θα μποÏοÏσε να σχετίζονται με μείωση του κεντÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î»Î¯Ï€Î¿Ï…Ï‚ μας. Î ÏŽÏ‚ να πίνετε τον καφΠσας Από εκεί και Ï€ÎÏα ο στιγμιαίος καφÎÏ‚ ως Ïόφημα αποτελεί μια πηγή σχεδόν μηδενικών θεÏμίδων. Δεν απαιτεί Ï€Î¿Î»Ï Î³Î¬Î»Î± ή αφÏόγαλα ή κάποια κÏÎμα από γάλα για να καταναλωθεί. Το γεγονός αυτό του δίνει Îνα σημαντικό συγκÏιτικό πλεονÎκτημα εν συγκÏίσει με άλλα είδη καφΠόπως ο φÏÎντο καπουτσίνο ή Ïοφήματα καφΠμε φυτικÎÏ‚ κÏÎμες ή άλλα Ï€Ïόσθετα λιπαÏά. Αν αναλογιστεί κανείς ότι η βασική θεÏμιδική επιβάÏυνση σε Îναν καφΠείναι το γάλα στις διάφοÏες μοÏφÎÏ‚ του, τότε εÏκολα διαφαίνεται ότι ο σκÎτος χωÏίς Ï€Ïόσθετα (ζάχαÏη, γάλα) θα μποÏοÏσε να αποτελÎσει μια Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î»Î® επιλογή για ανθÏώπους που Ï€ÏοσÎχουν το βάÏος τους. Από εκεί και Ï€ÎÏα, όπως ισχÏει για όλα τα είδη καφÎ, η ζάχαÏη που θα βάλουμε Ï€Ïοσδίδει επιπλÎον θεÏμίδες, που αναλογοÏν σε είκοσι θεÏμίδες ανά κουταλάκι του Î³Î»Ï…ÎºÎ¿Ï Î¶Î¬Ï‡Î±Ïη. Αν λοιπόν Ï€ÏοσÎχετε το βάÏος σας μποÏείτε να εντάξετε στον ημεÏήσιο Ï€ÏογÏαμματισμό σας τον αγαπημÎνο σας καφΠζεστό ή κÏÏο, Ï€ÏοσÎχοντας πάντα την ποσότητα ζάχαÏης και γάλακτος που θα Ï€ÏοσθÎσετε. Έχει και αντιγηÏαντικÎÏ‚ ιδιότητες Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία τόσο του Î¶ÎµÏƒÏ„Î¿Ï ÏŒÏƒÎ¿ και του κÏÏου στιγμιαίου καφΠείναι οι πολυφαινόλες. Στο σÏνολό τους τα αντιοξειδωτικά μάχονται κατά της φθοÏάς που Ï€ÏοκαλοÏν οι ελεÏθεÏες Ïίζες στον οÏγανισμό μας, αποτελώντας μια αντιγηÏαντική ασπίδα Ï€Ïοστασίας. Για την ιστοÏία Ο στιγμιαίος κ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr