Υγεία: Γιατί χειροτερεύουν οι ημικρανίες όσο μεγαλώνουμε;

Εάν αισθάνεστε ότι οι ημικρανίες που αντιμετωπίζετε, χειροτερεύουν ή αυξάνονται όσο μεγαλώνετε, τότε δεν είστε οι μόνοι.

Ενώ η γήρανση από μόνη της δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου, όσα κάνουμε στην καθημερινότητά μας, θα μπορούσε να συνδέονται με την αυξημένη τους συχνότητα.

Με τις σωστές συνήθειες όμως, μπορούμε να «θωρακίσουμε» την υγεία μας και να μειώσουμε την εμφάνισή τους.

Μερικοί από τους λόγους, που οι ημικρανίες θα μπορούσε να έχουν ενταθεί, περιλαμβάνουν: Αντιμετωπίζετε πρόσθετα άγχη Το ανεξέλεγκτο στρες είναι η κύρια αιτία ημικρανιών καθώς και πονοκεφάλων έντασης, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

Παράλληλα η αντιμετώπιση του στρες θα μπορούσε να γίνει πιο δύσκολη με την ηλικία, λόγω χρόνιων παθήσεων, έλλειψης ύπνου και δυσκολιών της ζωής.

Εάν έχετε αναλάβει πολλά σε διάφορους τομείς της ζωής σας ή περνάτε γενικά μια δύσκολη κατάσταση, όπως η περίοδος πένθους, θα μπορούσε να παρατηρήσετε ότι οι ημικρανίες εμφανίζονται συχνότερα.

Μπαίνετε στην εμμηνόπαυση Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, που σχετίζονται με τον μηναίο έμμηνο κύκλο, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που συνδέονται με τους πονοκεφάλους.

Οι διακυμάνσεις σε αυτές τις ορμόνες θα μπορούσε να γίνουν πιο έντονες κατά την περιεμμηνόπαυση (την περίοδο που το σώμα σας ξεκινά να μεταβαίνει στην εμμηνόπαυση), η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε συχνότερες, πιο σοβαρές ημικρανίες, σύμφωνα με τους ειδικούς της Mayo Clinic.

Άλλα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν ακανόνιστες περιόδους, εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση και αϋπνία, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ.

Πίνετε περισσότερο καφέ Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, η καφεΐνη θα μπορούσε να λειτουργήσει ως έναυσμα ημικρανιών με δύο τρόπους: η κατανάλωση καφέ ή άλλων ροφημάτων με καφεΐνη θα μπορούσε να ξεκινήσει μια κρίση ημικρανίας ενώ και η στέρηση καφεΐνης είναι ένας ακόμα πιο συχνός παράγοντας ημικρανίας.

Επιπλέον, η καφεΐνη είναι διουρητική, που σημαίνει ότι θα μπορούσε να σας κάνει να ουρείτε περισσότερο, αυξάνοντας την πιθ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr