|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  4.5 °C
 81%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Υγεία: Τα μυστικά για να μεγαλώνουμε χωρίς προβλήματα
Ημερομηνία: 21/10/2023, 13:52 - Εμφανίσεις: 31 
Αν και δεν μποÏοÏμε να ελÎγξουμε τον χÏόνο που πεÏνά, η ταχÏτητα με την οποία αφήνει τα ίχνη του επάνω μας είναι, ως Îνα σημείο, στο χÎÏι μας. Γιατί είναι οι δικÎÏ‚ μας μικÏÎÏ‚, καθημεÏινÎÏ‚, καλÎÏ‚ ή κακÎÏ‚ επιλογÎÏ‚ που τελικά μας μικÏαίνουν ή μας μεγαλώνουν αντίστοιχα. Όπως λοιπόν η ευτυχία είναι στάση ζωής, Îτσι είναι και η νεότητα, με το «κλειδί» της να είναι σε όλες τις συνήθειες που Îχουμε λάβει απόφαση να υιοθετήσουμε στη διάÏκεια της ζωής μας για να Ï€Ïοφυλάξουμε την υγεία μας. 1. ΠεÏιοÏίστε το Αλκοόλ– Κόψτε το κάπνισμα Το κάπνισμα και το αλκοόλ…  «κλÎβουν» χÏόνια Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα επειδή αυξάνει την οÏÏηση. Ένα αφυδατωμÎνο δÎÏμα είναι πιο πιθανό να φαίνεται ξηÏÏŒ και θαμπό. ΕπιπλÎον, η υπεÏβολική κατανάλωση αλκοόλ θα μποÏοÏσε να οδηγήσει σε μακÏοπÏόθεσμα υγειονομικά Ï€Ïοβλήματα, όπως υψηλή αÏτηÏιακή πίεση, εξασθενημÎνο ανοσοποιητικό σÏστημα, θÎματα ψυχικής υγείας κ.ά. Το κάπνισμα γεÏνά επίσης το δÎÏμα πιο γÏήγοÏα από το αναμενόμενο. ΕπιπλÎον, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καÏκίνου και καÏδιαγγειακών παθήσεων. 2. Μην αναβάλλετε την άσκηση για αÏÏιο Βάλτε την άσκηση στην κοÏυφή της λίστας με τις καθημεÏινÎÏ‚ σας υποχÏεώσεις Η γυμναστική είναι τόσο απαÏαίτητη για την υγεία και την ευημεÏία μας όσο και το νεÏÏŒ που πίνουμε ή το φαγητό που Ï„Ïώμε. Η ζωή, όπως όλοι ξÎÏουμε, Îχει τον Ï„Ïόπο της να μας κÏατά απασχολημÎνους με κάθε είδους δÏαστηÏιότητα που Ï€ÏÎπει να φÎÏουμε εις Ï€ÎÏας. Για να συμβεί αυτό, χÏειαζόμαστε Îνα δυνατό σώμα, Îναν «Îξυπνο» εγκÎφαλο, μια γεÏή καÏδιά… Î ÏŽÏ‚, όμως, θα αποδώσουν όλα αυτά τα μÎγιστα εάν εσείς τα θÎτετε σε αδÏάνεια; ΦÏοντίστε λοιπόν να εμπλουτίζετε την καθημεÏινότητά σας με μικÏÎÏ‚ «εκÏήξεις» ενÎÏγειας. Σε μελÎτη που δημοσιεÏτηκε στο «Nature Medicine» επισημαίνεται ότι μόλις 3 Îως 4 Îντονες δÏαστηÏιότητες την ημÎÏα, που δεν Îχουν καμία σχÎση με τον αθλητισμό, μποÏοÏν να παÏÎχουν παÏόμοια οφÎλη και να συμβάλλουν στη μακÏοζωία. Τα εντυπωσιακά ευÏήματα Îδειξαν 40% μείωση του κινδÏνου θανάτου από όλες τις αιτίες, συμπεÏιλαμβανομÎνου του καÏ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr