Πράσινο τσάι: Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν το πίνετε καθημερινά

Το πράσινο τσάι είναι, εδώ και αιώνες, ένα από τα πιο διαδεδομένα ροφήματα στον πλανήτη – και όχι άδικα.

Αλλά πόσα πράγματα γνωρίζετε για το τί είναι στο φλιτζάνι σας; Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinesis.

Κι ενώ το μαύρο τσάι και το τσάι oolong προέρχονται από το ίδιο φυτό, το πράσινο είναι λιγότερο επεξεργασμένο, καθώς παρασκευάζεται με ατμό.

Εκτός από το ότι έχει ωραία γεύση και είναι εύκολο στην προετοιμασία, είναι, επίσης, πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά.

Δείτε 5 εκπληκτικά πράγματα θα συμβούν στο σώμα σας, αν το καταναλώνετε καθημερινά: 1.

Θα κάψετε περισσότερο λίπος Πολυάριθμες έρευνες αναφέρουν ότι η καφεΐνη στο πράσινο τσάι θα μπορούσε να μειώνει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει την καύση θερμίδων.

Σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα δείτε το σωματικό βάρος, τον δείκτη μάζας σώματος και το λίπος της κοιλιάς σας να μειώνονται.

2.

Θα συγκεντρώνεστε πιο εύκολα Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, σε συνδυασμό με μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή, θα μπορούσε να βελτιώσει κάποιες εγκεφαλικές λειτουργίες, να ενισχύσει τη μνήμη και να μειώσει το άγχος.

Μελέτη στο Neuropharmacology έδειξε ότι ένα αμινοξύ του πράσινου τσαγιού, η L-θεανίνη, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να συγκεντρώνεστε πιο εύκολα και να κάνετε λιγότερα λάθη απροσεξίας.

3.

Θα κοιμάστε καλύτερα Η L-θεανίνη μπορεί, επίσης, να βοηθήσει τον εγκέφαλο να χαλαρώνει μειώνοντας τις ορμόνες που σχετίζονται με το στρες και την υπερδιέγερση των νευρώνων.

Επιπλέον, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού στη διάρκεια της ημέρας θα μπορούσε να μειώσει το αίσθημα κούρασης, αυξάνοντας την ποιότητα του ύπνου.

Για να αποκομίσετε τα οφέλη του, χωρίς την ανεπιθύμητη ένταση της καφεΐνης, σιγουρευτείτε ότι το καταναλώνετε αρκετές ώρες πριν τον ύπνο.

4.

Το πεπτικό σας σύστημα θα λειτουργεί πιο ομαλά Το πράσινο τσάι φαίνεται ότι είναι ευεργετικό για το μικροβίωμα του εντέρου, ενώ θα μπορούσε να ανακουφίσει από το φούσκωμα και τα ενοχλητικά συμπτώματα γαστρεντερ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr

Μείνετε σε επαφή μαζί μας:

Κάντε like κι ακολουθήστε τη σελίδα μας στο Facebook

Στο Twitter: Follow