|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  4 °C
 76%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Σκέψεις: Πώς επηρεάζουν τον ύπνο σας
Ημερομηνία: 15/10/2023, 23:00 - Εμφανίσεις: 39 
Είστε ξαπλωμÎνοι στο κÏεβάτι, Ï€Ïοσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά οι σκÎψεις σας δεν σας αφήνουν. Ο εγκÎφαλός σας είναι απασχολημÎνος με το να αναπαÏάγει οÏισμÎνες άβολες στιγμÎÏ‚ σας, να αναλÏει τι θα μποÏοÏσατε να είχατε πει σε εκείνον τον καυγά ή να αναÏωτιÎστε που είναι το πιστοποιητικό γÎννησής σας. Οι αγχωτικÎÏ‚ σκÎψεις δεν βοηθοÏν τον Ïπνο Ίσως να Îχετε δει αμÎÏ„Ïητα βίντεο για το πώς να αποκοιμηθείτε πιο γÏήγοÏα, στα οποία χÏήστες των social media σας συμβουλεÏουν να δημιουÏγήσετε στο μυαλό σας ψεÏτικα σενάÏια, όπως μια Ïομαντική ιστοÏία με εσάς στον Ï€Ïωταγωνιστικό Ïόλο. Τι λÎει, όμως, η επιστήμη; Î ÏŽÏ‚ οι σκÎψεις σας επηÏεάζουν τον Ïπνο σας Οι άνθÏωποι που κοιμοÏνται καλά αναφÎÏουν ότι καθώς Ï€Îφτουν για Ïπνο βλÎπουν ανθÏώπους και αντικείμενα και Îχουν ονειÏικÎÏ‚ εμπειÏίες. Οι σκÎψεις τους μοιάζουν πεÏισσότεÏο με ψευδαισθήσεις – οπτικÎÏ‚ και αισθητηÏιακÎÏ‚, όχι τόσο λογικÎÏ‚ ή οÏγανωμÎνες. Οι άνθÏωποι που κοιμοÏνται καλά αναφÎÏουν ότι καθώς Ï€Îφτουν για Ïπνο βλÎπουν ανθÏώπους και αντικείμενα και Îχουν ονειÏικÎÏ‚ εμπειÏίες. Αντίθετα, τα άτομα που δεν κοιμοÏνται καλά, επικεντÏώνονται πεÏισσότεÏο στο σχεδιασμό και την επίλυση Ï€Ïοβλημάτων. Οι σκÎψεις τους είναι πιο δυσάÏεστες και λιγότεÏο τυχαίες, σÏμφωνα με το The Conversation. Ο χÏόνος Εκείνοι που δυσκολεÏονται με τον Ïπνο είναι, επίσης, πιο πιθανό να αγχώνονται για το πόσο χÏόνο Îχουν μÎχÏι να ξυπνήσουν, γεγονός που το κάνει ακόμα πιο δÏσκολο να αποκοιμηθοÏν. Οι άνθÏωποι που υποφÎÏουν από αϋπνία, αναφÎÏουν ότι ανησυχοÏν, σχεδιάζουν ή σκÎφτονται σημαντικά Ï€Ïάγματα την ÏŽÏα που ξαπλώνουν ή ότι εστιάζουν σε Ï€Ïοβλήματα και θοÏÏβους στο πεÏιβάλλον, ενώ αισθάνονται μια γενική ανησυχία για το ότι δεν κοιμοÏνται. Το θÎμα είναι ότι όλη αυτή η νοητική δÏαστηÏιότητα Ï€Ïιν από τον Ïπνο σας διώχνει από το στόχο σας. Το άγχος ΈÏευνες δείχνουν ότι, μÎχÏι και τα άτομα που δεν αντιμετωπίζουν Ï€Ïοβλήματα Ïπνου γενικά, θα μποÏοÏσε να δυσκολεÏονται να κοιμηθοÏν όταν αγχώνονται για κάτι, όπως το να εκφωνήσουν μια ομιλία την επόμενη ημÎÏα. Μάλιστα, δε... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr