|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  5 °C
 54%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Σεροτονίνη: Εφτά τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση
Ημερομηνία: 7/10/2023, 14:28 - Εμφανίσεις: 25 
Αν ψάχνετε Ï„Ïόπους για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, πηγαίνετε Îνα μακÏÏ Ï‡Î±Î»Î±Ïωτικό πεÏίπατο, κάντε Îνα ζεστό αφÏόλουτÏο και μην παÏαλείπετε να Ï„Ïώτε τις κατάλληλες Ï„ÏοφÎÏ‚. Και όταν λÎμε κατάλληλες, δεν εννοοÏμε μία μεγάλη φÎτα σοκολατÎνιου κÎικ, το οποίο θα μποÏοÏσε να βελτιώσει Ï€ÏοσωÏινά τη διάθεσή σας, οι Ï„Ïψεις που θα νιώσετε όμως μετά για τις θεÏμίδες που πήÏατε, θα σας κάνουν να μετανιώσετε για την παÏοÏμητικότητά σας. Το ιδανικό είναι να φάτε μη επεξεÏγασμÎνα Ï„Ïόφιμα που είναι πλοÏσια σε σεÏοτονίνη. Η σεÏοτονίνη είναι μία Ï€ÏωτεÎνη με βασικό δομικό της λίθο το Î±Î¼Î¹Î½Î¿Î¾Ï Ï„Ïυπτοφάνη. Η οÏμόνη της ευτυχίας Η οÏμόνη δÏα ως νευÏοδιαβιβαστής του εγκεφάλου. Χαμηλά επίπεδα της σεÏοτονινής Îχουν συνδεθεί με την εμφάνιση κατάθλιψης, άγχους και θυμοÏ, καθώς και με ημικÏανίες και διπολική διαταÏαχή Για το λόγο αυτό Îχει χαÏακτηÏιστεί και ως η οÏμόνη της ευτυχίας, καθώς όταν υπάÏχει σε ικανοποιητικÎÏ‚ ποσότητες βοηθά στη ÏÏθμιση και τη βελτίωση της διάθεσης και την Ï€Ïόληψη της κατάθλιψης. Εκτός από χαλάÏωση και ηÏεμία, η σεÏοτονίνη επηÏεάζει την ÏŒÏεξη, τον Ïπνο, τη διάθεση για σεξ, τη θεÏμοκÏασία του σώματος και την διάθεση για επικοινωνία που Îχει ο καθÎνας. Είναι επίσης σημαντική για το σωματικό μας βάÏος. Οι Ï„ÏοφÎÏ‚ Τα επίπεδα σεÏοτονίνης στον εγκÎφαλο ανεβάζουν ο ήλιος, τα αθλήματα Îντασης και κάποιες Ï„ÏοφÎÏ‚ που πεÏιÎχουν την ουσία. Δείτε 7 Ï„ÏοφÎÏ‚ που είναι πλοÏσιες σε σεÏοτονίνη: – ΚαÏÏδια – ΚαÏÏδια πεκάν – Ανανάς – Μπανάνα – Ακτινίδια – Δαμάσκηνα – Îτομάτες... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
13:40 Αντιμέτωπος με τη θανατική ποινή - Δολοφόνησε και βιντεοσκόπησε τον βιασμό της 18χρονης Madeline
05:08 To Ιράν δημοσιεύει βίντεο - επίδειξης δύναμης την ώρα που drone πετάει πάνω από το αεροπλανοφόρο
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr