|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  5 °C
 62%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Καρδιοπάθεια: Ιδού πόσα σκαλιά πρέπει να ανεβαίνετε ημερησίως για να μειώσετε τον κίνδυνο
Ημερομηνία: 3/10/2023, 12:52 - Εμφανίσεις: 81 
Ξεχάστε τον στόχο για 10.000 βήματα την ημÎÏα. Ανεβείτε τουλάχιστον 50 σκαλιά ημεÏησίως και θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καÏδιοπάθειας, σÏμφωνα με νÎα μελÎτη εÏευνητών του Πανεπιστημίου Tulane στη ÎÎα ΟÏλεάνη. Μείωση του κινδÏνου καÏδιοπάθειας κατά 20% Η μελÎτη που δημοσιεÏθηκε στο επιστημονικό πεÏιοδικό «Atherosclerosis» Îδειξε ότι πεÏισσότεÏα από 50 βήματα που γίνονται κατά την αναÏÏίχηση σκάλας ημεÏησίως μποÏοÏν να μειώσουν τον κίνδυνο καÏδιοπάθειας κατά 20%. «ΓÏήγοÏος Ï„Ïόπος βελτίωσης για άτομα που δεν μποÏοÏν να ακολουθήσουν τις συστάσεις για φυσική δÏαστηÏιότητα» Η αθηÏοσκληÏωτική καÏδιαγγειακή νόσος (ASCVD) μαζί με τη στεφανιαία νόσο και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι από τις κÏÏιες αιτίες νοσηÏότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως. Î Ïοληπτικό μÎÏ„Ïο για τον γενικό πληθυσμό «ΣÏντομης διάÏκειας άσκηση υψηλής Îντασης μÎσω της αναÏÏίχησης σκαλιών αποτελεί Îναν γÏήγοÏο Ï„Ïόπο βελτίωσης της καÏδιοαναπνευστικής κατάστασης και του Ï€Ïοφίλ λιπιδίων, κυÏίως σε άτομα που δεν μποÏοÏν να ακολουθήσουν τις υπάÏχουσες συστάσεις για φυσική δÏαστηÏιότητα» δήλωσε o Î´Ï Î›Î¿Ï… Κι, καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας και ΤÏοπικής ΙατÏικής του Πανεπιστημίου Τulane και Ï€ÏοσÎθεσε: «Τα ευÏήματα αυτά δείχνουν τα πιθανά πλεονεκτήματα του να ανεβαίνουμε σκάλες ως Ï€Ïοληπτικό μÎÏ„Ïο για την ASCVD στον γενικό πληθυσμό». Η μεγάλη μελÎτη Οι εÏευνητÎÏ‚ χÏησιμοποίησαν δεδομÎνα της UK Biobank τα οποία αφοÏοÏσαν 450.000 ενηλίκους. Υπολόγισαν το πόσο ευάλωτοι ήταν οι συμμετÎχοντες σε εμφάνιση καÏδιαγγειακής νόσου με βάση το οικογενειακό ιστοÏικό τους, τους γνωστοÏÏ‚ παÏάγοντες κινδÏνου καθώς και τους γενετικοÏÏ‚ παÏάγοντες κινδÏνου για καÏδιοπάθεια. ΠαÏάλληλα Îθεσαν εÏωτήματα στους συμμετÎχοντες αναφοÏικά με τον Ï„Ïόπο ζωής τους και τη συχνότητα με την οποία ανÎβαιναν σκάλες. Ο μÎσος χÏόνος παÏακολοÏθησης ήταν 12,5 Îτη. ΟφÎλη και για τους λιγότεÏο ευάλωτους Από τη μελÎτη Ï€ÏοÎκυψε ότι η αναÏÏίχηση σκάλας σε καθημεÏινή βάση μείωνε τον κίνδυνο καÏδιαγγειακής νόσου, ιδίως σε άτομα που ήταν λιγότεÏο ευάλωτα για ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr