|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  6 °C
 67%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Καύσωνας: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε
Ημερομηνία: 25/8/2023, 13:04 - Εμφανίσεις: 39 
Οι ειδικοί συνιστοÏν να κοιμάστε σε δωμάτιο που δεν Îχει θεÏμοκÏασία μεγαλÏτεÏη από 20 βαθμοÏÏ‚ Κελσίου. Î ÏŽÏ‚ γίνεται όμως να κοιμάται κάποιος καλά στη διάÏκεια του καÏσωνα; Καθώς μÎÏη της ΕυÏώπης ασφυκτιοÏν από τις υψηλÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες, μεÏικοί θα μποÏοÏσε να παÏατηÏήσουν ότι θα μποÏοÏσε να είναι πιο δÏσκολο να κοιμηθοÏν καλά. Πάντως, ο επαÏκής Ïπνος είναι απαÏαίτητος για την ευημεÏία μας, καθώς η στÎÏηση Ïπνου συνδÎεται με διάφοÏες χÏόνιες παθήσεις, όπως η υψηλή αÏτηÏιακή πίεση, η παχυσαÏκία και η κατάθλιψη. Καθώς οι καÏσωνες του καλοκαιÏÎ¹Î¿Ï Î³Î¯Î½Î¿Î½Ï„Î±Î¹ πιο συχνοί εν μÎσω κλιματικής αλλαγής, δείτε πώς θα μποÏοÏσε να επηÏεαστεί ο Ïπνος μας και τι μποÏείτε να κάνετε για να δÏοσιστοÏμε Ï€Ïιν κοιμηθοÏμε. Î ÏŽÏ‚ επηÏεάζει η ζÎστη τον Ïπνο μας; Οι ειδικοί συνιστοÏν να κοιμάστε σε Îνα δωμάτιο που είναι Î¼ÎµÏ„Î±Î¾Ï 15 και 20 C για καλÏτεÏο Ïπνο τη νÏχτα, με κάποιες ÎÏευνες να δείχνουν ότι οι άνθÏωποι δεν κοιμοÏνται καλά όταν το πεÏιβάλλον είναι είτε Ï€Î¿Î»Ï Î¶ÎµÏƒÏ„ÏŒ είτε Ï€Î¿Î»Ï ÎºÏÏο. Ο Kelton Minor, Îνας μεταδιδακτοÏικός εÏευνητής στο Πανεπιστήμιο Columbia στις ΗΠΑ, δημοσίευσε μια μελÎτη φÎτος που ανÎλυσε εκατομμÏÏια αÏχεία για να Ï€ÏοσδιοÏίσει την επίδÏαση της θεÏμοκÏασίας στον Ïπνο των ανθÏώπων. «Διαπιστώσαμε ότι υπό κανονικÎÏ‚ συνήθειες διαβίωσης, οι άνθÏωποι φαίνονται Ï€Î¿Î»Ï ÎºÎ±Î»ÏτεÏα στο να Ï€ÏοσαÏμόζονται σε ψυχÏότεÏες εξωτεÏικÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες παÏά σε θεÏμότεÏες συνθήκες», δήλωσε στο Euronews. «Σε όλες τις εποχÎÏ‚, τα δημογÏαφικά στοιχεία και τα διαφοÏετικά κλιματικά πεÏιβάλλοντα, οι υψηλότεÏες εξωτεÏικÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες βλάπτουν και διαβÏώνουν συνεχώς τον Ïπνο, με την ποσότητα απώλειας Ïπνου να αυξάνεται σταδιακά καθώς οι θεÏμοκÏασίες γίνονται υψηλότεÏες», συμπλήÏωσε. Οι νυχτεÏινÎÏ‚ θεÏμοκÏασίες άνω των 25 C αÏξησαν την πιθανότητα να κοιμόμαστε λιγότεÏες από επτά ÏŽÏες κατά 3,5%, διαπίστωσαν οι εÏευνητÎÏ‚. Αυτό θα μποÏοÏσε να οδηγήσει σε μια σειÏά από Ï€Ïοβλήματα που σχετίζονται με την Îλλειψη Ïπνου, συμπεÏιλαμβανομÎνου της επιδείνωσης της γνωστικής λειτουÏγίας και του κινδÏνου για καÏδιαγγειακή νόσο, δήλωσε ο Minor.... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr