|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Νεφώσεις  6.5 °C
 82%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Καύσωνας: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε
Ημερομηνία: 22/7/2023, 10:48 - Εμφανίσεις: 53 
Οι καÏσωνες τείνουν να απαιτοÏν αλλαγή στον Ï„Ïόπο της ζωής, καθώς το σώμα Ï€ÏÎπει να κάνει Ï€Ïοετοιμασίες για να αντιμετωπίσει τη ζÎστη. Αυτό που οι πεÏισσότεÏοι άνθÏωποι δεν γνωÏίζουν είναι ότι η διατÏοφή σας παίζει ουσιαστικό Ïόλο εδώ. Η Ï€Ïοσθήκη οÏισμÎνων Ï„Ïοφίμων στη διατÏοφή στη διάÏκεια ενός καÏσωνα θα μποÏοÏσε να βοηθήσει να παÏαμείνετε ενυδατωμÎνοι και να διατηÏήσετε το σώμα σας δÏοσεÏÏŒ Ενώ η αποφυγή μεÏικών άλλων Ï„Ïοφίμων θα μποÏοÏσε να αποτÏÎψει τη δυσφοÏία και τον εÏεθισμό. Η υγιεινή διατÏοφή είναι απαÏαίτητη ανεξαÏτήτως καιÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ είναι σημαντικό να πίνετε Ï€Î¿Î»Ï Î½ÎµÏÏŒ στη διάÏκεια της ζÎστης για να αποφÏγετε την αφυδάτωση. ΑπαÏαίτητο το νεÏÏŒ Το νεÏÏŒ είναι Ï€Î¿Î»Ï ÏƒÎ·Î¼Î±Î½Ï„Î¹ÎºÏŒ για τη ζωή μας και οι ειδικοί συστήνουν να μην αφυδατωνόμαστε, ειδικά στη διάÏκεια του καλοκαιÏιοÏ. Ο εμπειÏογνώμονας υγείας Lujain Alhassan, τόνισε στο «Mirror» τη σημασία της ενυδάτωσης στη διάÏκεια του καÏσωνα. «Βεβαιωθείτε ότι πίνετε Ï€Î¿Î»Ï Î½ÎµÏÏŒ συχνά, ακόμα και αν δεν αισθάνεστε διψασμÎνοι. Αν Ï€Ïόκειται να καθίσετε Îξω ή να ταξιδÎψετε στη δουλειά σας, φÏοντίστε να Îχετε μαζί σας Îνα μπουκάλι νεÏÏŒ, να φοÏάτε καπÎλο ή να κάθεστε στη σκιά και να χÏησιμοποιείτε αντηλιακό». Αυτό που δεν συνιστάται είναι να καταναλώνουμε πολλοÏÏ‚ χυμοÏÏ‚ ή αναψυκτικά, καθώς τα υπεÏβολικά σάκχαÏά τους μποÏοÏν να αυξήσουν τη θεÏμοκÏασία του σώματός μας. Καλό θα είναι επίσης να αποφεÏγεται το αλκοόλ, καθώς  πÏοκαλεί διαστολή των αιμοφόÏων αγγείων, με αποτÎλεσμα να αυξάνεται η θεÏμοκÏασία του δÎÏματος. Τι Ï€ÏÎπει να Ï„Ïώμε ΣÏμφωνα με τους ειδικοÏÏ‚, η πιο καλή επιλογή είναι να ακολουθηθεί μία ισοÏÏοπημÎνη διατÏοφή, όπως είναι η μεσογειακή. Î ÏÎπει να αποφÏγουμε τα πλοÏσια σε λιπαÏά φαγητά. ΣÏμφωνα με την καθηγήτÏια ΔιατÏοφής και Διαιτολογίας στο ΔιεθνÎÏ‚ Πανεπιστήμιο της Λα Ριόχα, ΚάÏμεν Γκονθάλεθ Βάθκεθ, μίλησε στο «The conversation» επισήμανε πως το μοσχάÏι και το αÏνί εÏιÎχουν Ï€Î¿Î»Ï ÏƒÏνθετες και πλήÏεις Ï€ÏωτεÎνες που είναι δÏσκολο να αφομοιωθοÏν από το πεπτικό μας σÏστημα. Ο λόγος είναι πως η διαδικασία αυτή απαιτεί ενÎÏ... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr