|
|
Live εικόνα Αθήνας από το Αστεροσκοπείο Πεντέλης
 Σχεδόν αίθριος  7.5 °C
 48%
|
 ΑΡΧΙΚΗ
|
pentelikonews.gr  Επιστήμη - Υγεία |
Προσαρμοσμένη αναζήτηση
|
  
|
|
Κυριακή του Πάσχα: Πέντε απλοί τρόποι για να διώξετε το φούσκωμα από το πολύ φαγητό
Ημερομηνία: 16/4/2023, 22:44 - Εμφανίσεις: 54 
Η υπεÏβολή στις γιοÏÏ„ÎÏ‚ Îχει τα καλά και τα κακά της. Το φοÏσκωμα μετά το φαγητό, ειδικά τις ημÎÏες του Πάσχα, κατατάσσεται στα αÏνητικά. Πάντως, υπάÏχει και Îνα θετικό. Ποιο είναι αυτό; Ότι μποÏείτε να διώξετε το φοÏσκωμα με 5 απλοÏÏ‚ Ï„Ïόπους. Οι γιοÏτινÎÏ‚ συγκεντÏώσεις καταλήγουν για πολλοÏÏ‚ με Îνα φοÏσκωμα στο στομάχι, το οποίο είναι απολÏτως φυσιολογικό και υγιÎÏ‚ , αλλά οÏισμÎνες φοÏÎÏ‚ θα μποÏοÏσε να είναι άβολο και να νιώθετε χάλια. Ευτυχώς, δεν χÏειάζονται πολλά για να ξεφουσκώσετε. Στην Ï€Ïαγματικότητα, υπάÏχουν πολλοί Ï„Ïόποι για την ανακοÏφιση από το φοÏσκωμα που δεν στοιχίζουν σχεδόν τίποτα. Δείτε τους 5 Ï„Ïόπους για να καταπÏαΰνετε το φοÏσκωμα μετά από Ï€Î¿Î»Ï Ï†Î±Î³Î·Ï„ÏŒ. 1. Πίνετε νεÏÏŒ Το φαγητό χÏειάζεται νεÏÏŒ για να αφομοιωθεί. Î Î¿Î»Ï Î±Ï€Î»Î¬: όσο πεÏισσότεÏη Ï„Ïοφή Îχουμε, τόσο πεÏισσότεÏο νεÏÏŒ χÏειαζόμαστε για την Ï€Îψη. ΤÏόφιμα με υψηλή πεÏιεκτικότητα σε Ï€ÏωτεÎνη και νάτÏιο, όπως πολλά αγαπημÎνα στις γιοÏÏ„ÎÏ‚, όπως το ζαμπόν και η γαλοποÏλα, χÏειάζονται ακόμα πεÏισσότεÏο νεÏÏŒ για να αφομοιωθοÏν από άλλα Ï„Ïόφιμα με χαμηλότεÏη πεÏιεκτικότητα σε νάτÏιο και Ï€ÏωτεÎνες. Το νεÏÏŒ μποÏεί επίσης να βοηθήσει ÏŒÏγανα όπως τα νεφÏά σας να ξεπλÏνουν τις τοξίνες από το Ï€Î¿Î»Ï Î±Î»ÎºÎ¿ÏŒÎ» ή Ï„Ïόφιμα με υψηλή πεÏιεκτικότητα σε ζάχαÏη. Το νεÏÏŒ θα μποÏοÏσε να σας βοηθήσει να βάλετε τα Ï€Ïάγματα σε κίνηση και θα μποÏοÏσε να σας βοηθήσει να νιώσετε καλÏτεÏα. 2. Πηγαίνετε μια βόλτα Αξίζει τον κόπο να κάνετε μια βόλτα στη γειτονιά. Η τακτική κίνηση, ειδικά η αεÏόβια άσκηση, όπως το πεÏπάτημα, το ποδήλατο ή το κολÏμπι, είναι η πιο καλή δÏαστηÏιότητα. Το πεÏπάτημα είναι μια ωÏαία επιλογή όταν δεν αισθάνεστε καλά. ΕπιπλÎον, ακόμα και το πεÏπάτημα για μόλις δÏο λεπτά θα μποÏοÏσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπÎδων σακχάÏου στο αίμα (τα οποία τείνουν να αυξάνονται Îπειτα από την υπεÏκατανάλωση Ï„Ïοφής και την κατανάλωση πολλής Ï€Ïόσθετης ζάχαÏης) και να ενισχÏσουν τα επίπεδα ενÎÏγειας και τη διάθεσή σας. Όπως με κάθε μοÏφή άσκησης, σκεφτείτε ότι εκτιμάτε αυτό που θα μποÏοÏσε να κάνει το σώμα σας, παÏά ως τιμωÏία για το φαγητό που Îχετε φάει... Πηγή/ΠεÏισσότεÏα: in.gr
|
DRONE VIDEOS
Drone videos από πολλές περιοχές της Ελλάδας.
Τα πιο πρόσφατα: · Θεσσαλονίκη · Καλαμάτα · Λουτράκι · Λίμνη Στράτου · Αγρίνιο · Τρίκαλα · Μετέωρα » Περισσότερα |
Γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου: Δείτε πώς κατασκευάστηκε η μεγαλύτερη καλωδιωτή γέφυρα του κόσμου
Ειδήσεις
Ειδήσεις από το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων
Copyright 2010-2026 © pentelikonews.gr